意識を変える

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おにぎりを握るとき

しっかり握る?それともやさしく握る

 

ご飯がちゃんとまとまるようにと

ぎゅっぎゅっとしっかり握っていた私…

 

テレビで見た老舗おにぎり専門店の方は

やさ~しく3回握るだけで

ふんわりまとまって

っても美味しそう ❣

 

さっそく真似て握ってみると

ふんわりしていて時間がたっても美味しい!

 

ちゃんとまとめようと力を入れ過ぎると
固くなってしまうけれど
意識を変えて力を抜いて握ったら
やわらかくて美味しかった。
 
専門店の技のおかげで
今まで知らなかったおにぎりに出会えました。
 
 
 

全身をしっかり使って丁寧に歩く

≪ポスチュアウォーキング≫

自分の體を意識しながら歩きます。

 

足だけでなく全身に意識を向けて歩いて

今まで気づかなかった筋肉の存在に気づいて下さい。

 

 

 

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