続けると習慣になる

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ポスチュアウォーキングのベーシックレッスンで

基本の立ち姿勢 ≪ プリング ≫ 

をお伝えしています。

ヒップアップ効果があることをご説明すると

みなさん口元が緩んで

毎日します!っておっしゃいます。

 
毎日続けるのって意外と難しい、そこで

普段の習慣と関連づけて実践するのがおすすめ

例えば手を洗ったり歯を磨いたりする前に

ほんの5秒でいいから鏡の前で口角上げて

 ≪ プリング ≫ 

自分に意識を向けて続けて下さい。

 

続けることであなたの習慣に変わります。

 
 

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http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new180.html