今日は朝からモヤモヤな気分に
一瞬なったんですよねー
せっかく旦那さんが帰ってきているのに
旦那さんはサッカーに出かけるって。
私に予定があるなら
合わせてくれるというのですが（ここは優しー♡）
いや特に予定はない…。
だからサッカーに行ってもいいよ、
いいんやけども。
なんだろうか？このモヤモヤは？
「モヤモヤが出たら、自分。」
これもう絶対なんよね
だから
自己対話スタートです。
セルフカウンセリングー♪
まず出てきたのは
「自分だけ外に行ってズルイ。」
これたまに出るんですよ〜〜(^^;;
書いてて恥ずかしいけど
さて、聞いていきます
『なんでモヤモヤしたん？』
・旦那さんにが一緒に何かしてくれるーと思ってたのに、思ってることと違った（→勝手に期待した）
・単純にうらやましい
・自分は何かを我慢してるから（今回は「私は家事やらなあかんのに」）
・「ズルイ」と思ったのはなんで？
置いていかれたらさみしい。と感じた。
↓
『なんで⁉︎』
・自分のことばっかりで大切にしてもらえてない気がした
『それほんま？』
・いえ。むしろ気遣ってくれているじゃないか
（昼寝しときーとか言ってくれてる）
『じゃあどうする？』
・別に家事もしない（しろとも言われてない）
・暑い中無理に出かけたくない（←今の本音）
『じゃあ、どうしたい？』
・ゆっくりしたい♡
・漫画読みたい♪♪
になりました（笑）
解決〜〜♪♪
漫画ってほぼ読まないんやけど
最近、
『カラダの使い方』にめちゃ興味が湧いてて
たまたま、うちにあるサッカー漫画にそれが載ってて
すっごく面白くて！
今日1日で2〜6巻まで来た（笑）
さとう式ともつながるし
トリートメントともつながるし
ダイエットにもつながるみたいだし⁉︎
（それはこれから検証していこうと思ってる♪）
これからの「カラダづくり」を試してみたいし♡
『カラダの仕組み』にすごく興味があるんだなーと
思いました
『ココロの仕組み』も大好きだし♡
『感覚』も大好きだなぁ♡
もうこんなこと思ってる時点で
最初の
モヤモヤはもう、どうでもよくなってる（笑）
頭ではなく
心がそういう感覚になってます♡
私のセルフカウンセリングは、こんな感じです
「ツラツラひとりごとを書く」感じ。
ひとりごとカウンセリング、ですねー（笑）
ことあるごとに、やってます♪
スッキリ感がたまらんのですね（笑）
ポイントは
・どんな気持ちなのか
・何がイヤなのか
・どうなりそうでイヤなのか
・それはほんとにそうなってしまうのか
・ほんとはどうしたいのか
ここが書けていくと
答えが出てきます(*´꒳`*)
色んなケースでやってみてくださいね！
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