テーマ ： 統一体 統一心 調和息
日 時 ： 2019年8月23日（金）～25日（日）
受付10：30 解散15：30
場 所 ： ザ パラダイスガーデン サセボ
長崎県佐世保市崎岡町853－12
℡ 0956-39-4800
主 催 ： 沖 道 ヨ ガ 九 州
〈参 加 費〉
一 般 会員
2泊3日 ￥36,000 ￥31,000
1泊2日 ￥26,000 ￥23,000
日帰り ￥ 8,000 ￥ 7,000
※２４（土）の日帰りの料金は朝昼2食分で、夕食込みの場合は3,000円プラスとなります。
夕食は、3,500円のバイキングです。
☆８月４日（日）までに事務局宛（池田090－7444－7285）に参加申し込みください。
（案内文）
沖道ヨガでは、ヨガアサナなどの体操を動禅といいます。
動禅の基本は、統一体、統一心、調和息です。体を丹田で統一し、心を意識で統一し、心身の調和のとれた呼吸することで、体と心と呼吸を一つにして行います。これを三密（身口意）といい、体験を通じて、体得するということです。
冥想（静禅）も三密が基本で、姿勢、呼吸、意識の集中が一つになると、自然に精神が統一され、とらわれの無い状態に入ります。ヨガは冥想行であり、冥想は悟りを得るための修行法です。悟りとは自分勝手な思い込みを離れ、本来の自分の心を取り戻すことでもあります。
動禅と冥想により、体がやわらぎ、心がやすらぎ、生活が楽しめる本当にリラックスした状態になります。
今回のセミナーでは、ヨガ体操、呼吸法、冥想法のほか、日々のくらしに役に立つ修正法や整膚術などの各行法を通じて、生活の中での体の使い方や心のあり方など、バランスのとれた心身を作るための基本を学びます。
今年も広く、深い交流を目指し、互いの心と体が響き合うセミナーにしたいと思います。
多くの方のご参加をお待ちしております。初めての方も歓迎いたします。
《講 師》
川崎 嘉子氏 （1930年生）
名古屋市在住。ＮＰＯ法人ホロス健康センンター代表。中部沖ヨガむすびの会会長。日本ホリスティック医学協会中部支部運営委員。整膚術、ヨガ体操の指導と講義。
林 久義氏 (1959年生)
岐阜県飛騨高山在住。チベット仏教金剛乗ニンマ派ウッディヤーナ山タルタン寺山主。米国加州チベット仏教オディヤン寺院に入門。師タルタン・トｳルクと共にインド、ネパール、チベットを巡礼し、瞑想修行。オウム信者脱会カウンセリングも行う。呼吸法、マントラ、瞑想法などを指導。
青木麻慧氏
台湾・高雄市在住。台湾沖道ヨガ会所属。自然に恵まれた澄清湖畔の木立や竹林で、早朝からヨガの訓練と指導をしている。ヨガアサナ（体操）を中心に、正しい姿勢と歩き方、修正体操など指導。
※ このほか沖道ヨガ九州のスタッフが内部講師を務めます。
（プログラム）
8月２３日（金）
受 付 （10:30～11：00）
開会・会長挨拶 講師紹介（11：00〜11:20）
ヨガアサナ（体操）の基本 青木 麻慧先生 （11：20～12：20）
昼 食 （12：20～13：30）
沖道ヨガの基本的な考え方と動き 池田和博 （13：30～14：50）
自然な心と体を作る 川崎嘉子先生 （15：20～16：50）
入 浴 （16：50～18：00）
夕 食 (18：00～19:00)
参加者自己紹介 (19：00～20：20)
呼吸法と瞑想 林 久義先生（20：40～22：00）
眠りの誓い 就寝 （22：00）
8月２４日（土）
起 床 (5：30)
朝の体操 備前美代先生 （6：00～7：00）
朝 食 （7：00～8：00）
中医学と整膚術 川崎嘉子先生 （8:30～10：00）
腰痛などを治すヨガ修正体操 青木 麻慧先生（10：30 ～12：00）
昼食・集合写真 （12：20～13：30）
チベット仏教とヨガ 林久義先生 （13：30～15：00）
動禅としてのヨガアサナ（体操） 青木 麻慧先生 (15：20～16:50)
入 浴 （16：50～18：00）
夕 食 （18：00～19：20）
3グループに分かれ、３人の先生へ質問 ディスカッション（19：30～20：50）
瞑想 林久義先生 （21：00～22：00）
眠りの誓い 就寝 （22：00）
8月２５日（日）
起 床 （5：30）
正しい姿勢・正しい歩き方 青木 麻慧先生（600~7:20）
朝 食 (7:20～8:20)
症状別修正法と整膚術 川崎嘉子先生 （8:40～10:00)
チベット仏教とヨガ 林久義先生 （10：30～12：00）
昼 食 （12：00～13：20）
統一体 統一心 調和息 講義と実習 （川崎嘉子先生）13 : 20～14：50）
質疑応答 （15：00～15：30） 閉会