昨日は、「姿勢改善ヨガ」
肩こりでお困りの生徒さんへ自宅でもどこで
も肩こりがやわらぐ方法をお伝えしました。
肩こりの時に肩をまわす事は、皆さんご存知
ですよね？
お尻や足の指の付け根、手の甲の上の部分を
解しのも良く、これを反射区と言います。
冬から春にかけての季節の変わり目なので、
緩んでないところを緩めて、しまっていない
ところをしめて、関節や身体を動かしやすく
しました🙂
おしゃべりしながら筋肉に働きかけたりして
いるので、いつの間にか姿勢が良くなって
レッスン終了！
「あら、身体が楽になってる！」
と、生徒さん（笑）
お疲れ様でした🙂
仕事の帰り道！
大好きな景色を眺めながらのリバーサイドウォーキング
で元気になりますね〜
お花見の時期になって賑わっています❤️
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