早速、置き楽美人《おきらくびじん》を飲み始めました☆
私は、普段、会社に勤めているので、お昼はお付き合いがあったりしちゃいます。
なので、朝食又は夕食のどちらか1食を、「お気楽美人」に置き換えることにしました。
他の2食は、今まで通り、いただきます。
たぶん、間食も今まで通り・・・(*^▽^*)
これは、牛乳200ｍｌで割ったものです。
よくかきまぜないとダマになってしまうので、要注意☆です。
一度、外出先で飲もうと思い、携帯用のステンレスボトルで作ってみましたが、
シャッフルしただけではほとんど溶けず、失敗した経験がありました。（Ｔ＿Ｔ）
さて、飲み始めて約1か月程過ぎました。
正直に言うと、
ストレス解消法が食べることという意志の弱い私は、
毎日、きちんと「置き換えダイエット」は、できませんでした。(^▽^;)
最初は毎日だったけど、だんだんと1日おき、
気がつくと、3日おきとかになっている時もありました。(￣Д￣；；
それでも、優しい黒糖味に飽きることはなかったし、
オキカエた時は、空腹感に悩まされることもありませんでした。
これは、サイリウムやグルコマンナンといった食物繊維が豊富に含まれているから。
飲んだばかりは、少し物足りなく感じても、
少し時間が経つと、食物繊維が水分を吸ってお腹の中で膨らんでくれるんですね。
サイリウムは、水分を含むと33倍にまで膨らんでくれるんですって。＼(゜□゜)／
普段からヨーグルトも食べているせいか、
食べる量が減っても
便秘には、なりませんでした。
時々、おやつも食べたりしたものの(;^_^A
効果は、1か月で、体重-４キロ、ウエスト-3センチの結果。
ストイックに、というか、もっと真面目にダイエットしたら、
もしかしたらもっと痩せたかもしれません。
こんなに楽にダイエットできるなら、これからも続けられるな～、と思っています。
ラクにダイエットするなら、置き楽美人《おきらくびじん》ですね！
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置き換えダイエット初!!置き楽美人
