美body(ちゅらbody)に導く☆歌Kao☆blog

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プロウェイクボーダー小原歌織ブログ
美構造@開脚システムトレーナー
美乳メソッドセラピスト
こどもに伝えたい「せいりのがっこう」講師
おまたぢから®️認定講師
美body(churabody) 代表


テーマ:

churabody(美body)を作る

小原歌織です。

 

 

ぷちぷち玄米美味しいですよね。

 

玄米の 食べるタイミングについてのご質問がありました。

 

 

 玄米はまず「美味しい!」と感じるかが大切。 

 

 

タイミングはひとそれぞれですが、常用は控えた方が良いという考えです。

 

 

 毎日食べるものではなく、おやつとして食べたいときに食べる。 

 

 

玄米は消化しにくく消化にエネルギーを使います。 

血液量を使うので妊活中には適してません。 

 

 

 

 

ひと口(母指球大きさ)に30回噛むこともなかなか難しい。 

 

 

玄米は排出するときにミネラルも一緒に排出してます。

 

 

カルシウム+ビタミンD=骨 

 

ミネラル不足は骨粗しょう症になってしまいます。 

 

ミネラルは、骨や歯を形成したり、

代謝や神経伝達などをスムーズに行うために必要な

「エンジンオイル」のようなものです。

 

 

 

栄養吸収が良い身体を作り、 玄米を食べる時は、発芽玄米がお勧めです。

 

 

 プチプチした玄米美味しいですよね。 

 

 

私も玄米大好き。 

 

 

 

炊く前準備が大変で理想の玄米を炊くことができないので、 外食で頂くことが多いです。 

 

 

玄米は奥が深いですね。 

 

 

 

沖縄に 玄米の美味しいお店がありますよぉ

 

「玄米カフェ 実身美 那覇店」

〒900−0013

沖縄県那覇市牧志2丁目17−44

 

 

沖縄食材を使った料理と玄米ご飯が最高に美味しいお店です。沖縄に行かれた際にはぜひ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:

子宮出身のみなさまこんにちは。

 

おまたぢから 協会認定講師

小原歌織です。

 

 

12月は、

一年の振り返りをする1ヶ月にしませんか。

 

 

年明けから新たな自分に出会いたいという思いの方が受講されるのが多いです。

 

生理は先月の生活通信簿。

一緒に振り返りをしましょ。

 

 



このまま無知でいたらと思うと怖かったです。

 


素直な感想をいただきました。

知りながら行う動きはメンテナンスも出来ます。

知らずに行動することは大きな違いですね。


 


 


大便は大きなお便り

小便は小さなお便り

生理は1ヶ月の通信簿

 


来年からは



生理痛のない

夜でない

三日で終わる


 

それだけでhappyですね。



 

次回講座は

チェック千葉県柏市にて

12月23日10時から12時30分です。

チェック沖縄県うるま市にて

 1月26日10時から12時30分です。


久しぶりの沖縄開催です。

26日日程が合わない場合は

リクエスト開催受付中です。


 

右矢印お申し込みはこちらから

 

churabody@gmail.com

おはらかおり 迄。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:
churabody 美body 小原歌織です。

セルフケアできる 美丹田エクササイズ

10秒で小顔バージョンを

「賢く生きる女性のための自然療法」にて出店してきました。



熱気ムンムン

第1部は 立花杏衣加代表による講演会

第2部は チーム美丹田による セルフケア伝授


シュッシュッ クルクル
あっという間に 輪郭がくっきりしてきます。





このお水をすくう手が 大事。


これだけで こんなに変わるの〜???
って 、何度も鏡を覗いたり、写真撮ったり。

施術する私も嬉しい😊


熱気ムンムンの 会場は 
とてもとても楽しい イベントでした。