コーチングセミナーのテーマは、「EQとストレスコントロール」。
生きている以上、色々な出来事に対してストレスは大なり小なり
存在することをまずは確認。
体が疲れていると過度のストレスを感じやすいです。
ストレスのサインに気づいたら、無理しない。自分でコントロール出来
ない分は、まあ いいかと思うぐらいでちょうどいいのかも。
EQとは、感情能力のこと。EQが高い人というのは、地に足がついてい
る人つまり自分の感情をていねいに扱っている人でしょうか。
EQを妨げる思い込みの言葉が浮かんだら、「～にこしたことはない
～しても悪くない ～の時もある」 などの語尾をつけてみるといい
そうです。なるほど
マイナスな感情は切り替えて、一歩一歩進みます。
夏も終わりに近づき、今年の２／３が終わってしまいます。
しなやかな心で秋を迎えたいと思います。