今朝も坂内さんとキロ４分半でのペース走の約束だったが、
雨のため中止。
すごく早めにＬＩＮＥが来ていた。こういうところ、すごくしっかりしている人だよな。
俺が早めに出てしまうことを気にしてくれている。
さて、
ハーフＴＴからの疲れを引きづっていて、今朝は全く自信がなかったのでラッキーという感じ。
とはいえ、月間４００ｋｍに向けて、今日休むとほぼ未達成確定。
ということで、雨でも走る。
幸いそこまで寒くない。というか暑いから恵の雨という感じ。
しかしながら、、、かなり疲れはある。そうとうきつい。
坂内さんとのこともあり、５時には起きていたので、早めに出発。
あわよくば１３ｋｍ走ってしまいたい。
雨だし、明日はロングでノバブラ４を履きたいので、
履きつぶしたノバブラ３を履いて出かける。
足はかなり重い。
ふくらはぎもちょっと気になる。でも徐々に良くなるかな。
雨は結構降っているけど、次第に弱まっていった。
調子は最悪。
とりあえず大船駅へ。
一回不発で、もう一回戻って成功(笑)
でも微妙なんだよな。
そういえば、ハーフTTの途中でも胃のもたれを感じて、
インターバルの時は脇腹の痛みを感じて、
なんとなくお腹の調子がよくない感じがする。
昨日はお米食べまくったよな。３杯しっかりたべちゃったからな。
それもあるか？
その割には出るものが出ていない。。。
さて、ランの調子は最悪だが、距離を稼ぎたい。
この距離稼ぎの発想をもうやめなければいけない、というのに、やはり４００ｋｍは到達しておきたい。
金井公園に行ってもいいことはないだろうから、
そのまま戸塚を目指す。
距離伸びすぎないか？と思ったが、結果的には。。。とほほ。
次第にランは惰性タイムに入り、調子も上がってきた。
ただ、体の疲労も結構ある。
足も厳しいし、体もきつい。
キロ６を超えているのに、呼吸も上がっている。
本当に調子が悪いな。
こんなので、明日のロング行けるのか？
そして、こんなに頑張っているのに、体感と違って距離は全然伸びてない。
結局１２ｋｍちょっとで終了。
激坂上って、途中で神社の方に入って、秘密基地を探すが見つからず。
でも、この状況下で１２ｋｍ走れたのは素晴らしい。
昨日の夜ランと今日の１２ｋｍで、なんとか月間４００ｋｍの息の根がつながった。
１２．２２ｋｍ
１：１５：４５
６：１２／ｋｍ
１６８ｂｐｍ（←マジで！！！？）