さぁ本当にラストのジョグ。
最後は少し失速気味だったけど、結構やったなぁ。
１月は少ししか走れなかったけど、３月は本当によく走った。
４月は２周目からほとんど走れていないけど、こんな感じでいいのかな？
昨日は走りもせず、芝生のことで一生懸命になってしまい、
コケとったりなんやらで腰が痛いし、
踏み込んだりなんだりで、結構足使ったなぁ。
何やってんだ、って感じだけど(笑)
本当は昨日の夜に走ろうと思ったが、今朝走ることに。
起きたときに、足首下は問題なさそうなんだけど、
右ふくらはぎの方が結構ぴくぴくしていて。。。。
本当にいつまで続くんだか。
でも走ることに。
坂は歩いて下って、そのあと走り出す。
ふくらはぎ、やっぱりだめだ。ぴくぴくしている。こんなんで大丈夫か？
かなり残念。
そして、今日はかなり重い。
昨日の芝仕事のせいか。。。そうとう重い。
軽くなってくるし、ふくらはぎも問題なくなることはわかっているが、かなり重い。
気持も重い。最後の練習でこれか。。。。
でもいつものことなんだよな。
さて、走り出すとすぐ調子は上がり、キロ５分近くまでペースを上げられた。
少し心拍が上がってくれれば、という感じ。
泣いても笑ってもこれで最後。
あとは２日間 足を使わず、回復に努めるのみ。
よく頑張りました！
５．４８ｋｍ
０：３１：４２
５：４７／ｋｍ
１２５ｂｐｍ
神社でお参り。
本番頑張ります！