今日は坂内ファミリーと岡村さんと。
いたち川を往復１０キロちょっと。
みんなは１５ｋｍくらいになるのかな。
俺は昨日に引き続き、走りすぎないようにいあえてこの距離。
今日も笠間当たりで集合。
ペースはのんびりペースで。
皆でいろんな話をしながらのんびりラン。
途中でカワセミを見たりしながら。
今日は全然足が重たくない。なぜだろう。昨日２０ｋｍやったのに。
ペースが遅いからかなぁ。
金曜休んだのが効いているのか？関係ないよね。
帰りの最後のほうに岡村さんとりんちゃんがペース上げたから少しついて行ったけど、、、
到底最後までは行けず、坂内夫婦とのんびりラン。
でも少しペース上げられてよかった。
これで、今度こそ疲労抜きに入るぞー。
１０．９９ｋｍ
１：１４：５０
６：４８／ｋｍ
１６５ｂｐｍ