やーっと産休に入ってノンビリおねがいなんて思っていたら、お医者さんから「たくさん歩いて!!」と言われますよねアセアセ
ウォーキングする事で体力や筋力がつき安産になりやすく、赤ちゃんも下りてきやすいとかルンルン
なるほど、それなら頑張らないと爆笑

でも、実際どれくらい歩けばイイの?

お医者さんに聞いたら「1日1時間!!2~3回に分けても良いですよニコニコとの事!

早速1時間のウォーキングを実践してみました爆笑
実際1時間歩いてみると…
歩数計では5000~6000歩キラキラ
距離は4~5kmキラキラ

非妊婦はもっと歩けそうですが、妊婦だとこれくらいが目安になりそうですラブラブ
まぁまぁハードなので、朝の散歩で30分、お昼から買い物ついでに30分歩くと楽でしたウインク
お腹が張ってきたら、無理せず休みながら歩いていましたよキラキラ

安産の為にウォーキングをしていましたが、歩き出すと気分も良くスッキリするのでとてもオススメですおねがい
旦那さんとデートがてらお散歩も楽しいですよピンクハート
しかも、これだけ歩くと体重増加防止にもなります!!
臨月・正産期から毎日歩いていた私は、ほとんど体重が増えませんでしたキラキラ

切迫早産の恐れのある方や、体調不良の場合はお医者さんに相談下さいねニコニコ

ちょっとウォーキングって面倒…と思いがちですが、やれば意外と楽しいルンルン
残りわずかなマタニティーライフをエンジョイすると思って、頑張って歩いてみませんかウインク
妊娠すると気になるマタニティー(妊婦)グッズ爆笑ラブラブ
でも意外と高価アセアセ実際使うの?と疑問に思う方も多いのではないでしょうかニコニコ
私が買って良かったよく使ったグッズと、あまり使わなかったグッズ・買わなかったグッズをご紹介しますルンルン

【買って良かったキラキラよく使ったキラキラマタニティーグッズ】
①マタニティーデニム
お腹が大きくなったら今までのジーンズは履けませんタラー仕事でもプライベートでも大活躍!2本くらいあれば便利ウインク

②ノンワイヤーブラ
乳腺の発達を妨げない為にも必須でしたキラキラ3~4枚あれば十分!

③ボディクリーム
妊娠線予防の為のボディクリームキラキラ高価な専用クリームではなく、ニベアの青缶を惜しみなくタップリ使ってました口笛

④葉酸サプリメント
赤ちゃんの先天異常を防ぎ、妊婦の栄養バランスを整える為に飲んでましたルンルン出来れば妊娠前から飲みたいですねニコニコ

⑤青汁
働きながらでは、どうしても偏りがちな栄養バランスタラー便秘解消の為にも毎日飲んでいましたキラキラ

⑥腹巻
お腹を冷やさないように、妊活中から家にいる時は常に着用!これはカナリおすすめ爆笑

⑦母子手帳ケース
母子手帳や妊婦健康診査受診票をまとめて入れておけるケースは便利でしたキラキラ私は100均で買ったケースを、母子手帳ケースにしましたよ爆笑笑。

【買ったけど、あまり使わなかったマタニティーグッズ】
①腹帯
安産祈願に合わせてベルトタイプの腹帯を買いましたが、腰痛のひどかった妊娠中期以外は付けませんでしたアセアセズレるんですよねタラー

②マタニティーショーツ
冬場は大活躍でしたが、マタニティーデニムを履いてマタニティーショーツも履くとお腹回りがゴワゴワアセアセ普通のパンツをズラして履いてました爆笑笑。

③フラットシューズ
かがまずに履けるので臨月くらいには便利ですが、それまでの時期なら手持ちのスニーカーで十分でした爆笑

【買わなかった・いらなかったマタニティーグッズ】
①マタニティーウェア
チュニック等のゆとりのある服であれば、臨月でも十分着れたので買う必要が無かったですニコニコ妊娠初期に前もって買うのは危険かもアセアセ

②抱き枕
必要性が私には全くありませんでしたニコお布団を抱き締めるんじゃダメなのかな?

私はこんな感じでした口笛
妊娠初期の頃にウキウキしてマタニティー雑誌を読むと、ついつい何かと買いたくなるけど意外といらないハッ
特にマタニティーウェアがほとんどいらなかったのはビックリでした!!

冷静になって、よーく考えるとたった10カ月の妊娠生活キラキラ
賢く買い物をして、節約したお金で可愛いベビー服でも買いたいですね爆笑ラブラブ
母子手帳と一緒にもらったマタニティーマーク、付けましたか?
お腹の目立たない妊娠初期から周囲に妊婦である事を示す事が出来る反面、最近はマークを付けたら危険な目に遭う事も…なんて言われていますよねガーン

私はマタニティーマークを一度も付けませんでした!!

付けなかった理由は…
①悪阻(つわり)がほぼ無かったから
特にしんどい訳でもないのに、席を譲ってもらったら心苦しいのでアセアセ
②通勤時間が短いから
駅から家も会社も近くて、2駅乗車するだけ。満員電車で立って通勤しても、短時間だからヘッチャラでしたキラキラ
③会社の人に知られたくなかったから
安定期に入るまでは知られたくなかったので、マタニティーマークを付けたくなかったタラー
といった感じです爆笑

知らない人に何かされたらどうしよう!?と怯えて付けなかった訳ではなく、私には必要無かったんですよねニコニコ

それに、妊婦教室でこんな話を聞きました!
「倒れた時の為にマタニティーマークをカバンの内側に付けると言う人がいますが、それならば母子手帳を携帯する方が良いです!!マタニティーマークは妊婦である事しか伝えられませんが、母子手帳はちゃんと記入していれば自分の身元・配偶者連絡先・妊娠週数・通院医療機関を知らせる事が出来るのですキラキラ
目からウロコでしたねびっくり
確かに母子手帳の方が、断然情報量が多いキラキラ
これを聞いて私は母子手帳をキチンと記入し、携帯するようにしましたルンルン
これなら会社の人にもバレないし完璧ラブラブ

ただ、やはり悪阻がひどい方や通勤時間が長い方には、マタニティーマークは必要だと思います!!
どうしても周囲に伝えにくい体調の悪さなので、一目で伝わるマークは妊婦さんの大きな助けになるはずですニコニコキラキラ

時々ね、妊婦様って感じで「席、譲りなさいよ!!」と傲慢にマタニティーマークを振りかざす人を見ると、「やめてくれ!本当に困ってる妊婦に迷惑だから!!」と思ったりもしますけどねガーン

色々話題になっているマタニティーマーク!
マタニティーマークを付ける付けないに関わらず、基本はやっぱり人と人との思いやりだと思うんですキラキラ
少し周りに目を向けて気遣いをする!
気遣われた事に感謝する!
こんな当たり前の事が当たり前に出来るようになれば、ただのマークが話題になる事も無くなるのかもニコニコ

ビニール袋から出す事もなく、ピカピカ新品のままのマタニティーマークを眺めてふと思ったのでしたニコ
今更感がありますが、一時期ものすごい話題となった「保育園落ちた日本死ね」ブログ!!
この内容について、たくさんの批判や賛同がありましたね!

私は「保育園落ちた日本死ね」ブログにとても共感しましたキラキラ
今の日本の産み育てにくさを鋭く突いた内容だと思いますし、妊娠・出産・育児を経験した人なら分かる怒りや不条理感がよく表現されていると思います!!
妊婦や小さな子供を育てる母は、何となく社会への不満を言いづらい雰囲気タラーだからこそ、「よく言った!」と心から思いました爆笑

働きながら妊娠生活を送り、産後一年で我が子を預けながら働き、子供世代の負担にならないように納税するキラキラ
こんなに頑張る母になぜ日本は、社会は冷たいのか!?
産休・育休・時短を希望すれば会社に嫌な顔をされ、最悪辞めてほしいとまで言われる事もあるくらいアセアセ
一億人総活躍社会で「私活躍出来ねーじゃん」は、ごもっともです!!私も思います!

そして、不妊治療で多額の治療費を支払いながら子供を待つ人や、経済的・仕事的理由で子供を諦める人がたくさんいますショボーン
保険のきかない治療に、非正規労働者の増加、年収の減少…タラー
こんな状況で少子化が解消されるはずが無いと思いませんか?

景気が良くなってきたとは言っても、なかなか恩恵のない家計えーん
企業の体力も低下している状況なので、産休・育休・時短勤務が手痛いのも十分理解出来ますアセアセ
そんな中、母と企業が協力して社会復帰を目指しても保育園に入れないという壁があるなんて、「子供持つってどんだけハードル高いんだよ!!と思いますタラー
こんな状況じゃ、「日本死ね」とも言いたくなりますよねえーん

ちなみにこのブログに対して「言葉遣いが悪い」と言う人がいますが、私は全く問題無いと思いますプンプン
むしろ、こんな言い方をしたくなるような悲惨な状況だとよく分かりますキラキラ
言葉遣いが悪いからと言う人に逆に聞きたい!
「ですます調で書かれていたなら、内容の受け止め方が変わるのですか?」
変わったのであれば、ブログ内容の本質は度外視で、上っ面しか見る事が出来ていないという事では?
「何でそんな上から目線やねんムカムカ」と思いますねプンプン
匿名だからどうのと言う人も同じです!
投書でも何でもなく、勝手にマスコミがフィーチャーしたブログだから匿名で当たり前です!!

「保育園落ちた日本死ね」ブログは妊娠・出産・育児に対して問題提起をし、現実的な対策を求めた内容に思えますキラキラ
話題となって社会まで動かしそうな勢いに発展したのは、この内容に共感する人が多かったのでしょうニコニコ
文句も言わず、ひたすらに耐えてきた母達の心の叫びにも聞こえます!

産み育てやすい日本にする為にも、今後は声を上げていくのも必要なのかもしれないプンプン
そう思ったブログでしたキラキラ
赤ちゃんの性別って気になりませんか?
私は妊娠発覚からめちゃめちゃ気になってました爆笑笑。

私が性別を教えてもらえた時期はナント妊娠15週頃でした!!
お股を開いてプカーっと浮いていてくれたので、見やすかったんです口笛
妊娠15週で「たぶん女の子」
妊娠19週で「ほぼ間違いなく女の子」
妊娠26週で「ワレメちゃん見えるから女の子!」
と、言われていましたキラキラ15週で分かるのはカナリ早い方みたいですウインク

そして、性別!!いろいろ性別判断ジンクスありますよね?
私の場合は当てはまっていたか、検証してみましたキラキラ
①お腹が前に出たら男。横に広がったら女。
右矢印前に出たけど、女の子キラキラお腹小さめでしたが、前に出ましたニコニコ当てはまってないアセアセ
②顔つきがキツくなったら男。優しくなったら女。
右矢印「顔つきが優しくなった」とよく言われて、女の子キラキラ当てはまってるルンルン
③つわりがひどいと男(女)。
右矢印つわりがほぼ無くて、女の子キラキラ当てはまってるルンルン
④毛深くなったら男。
右矢印おへそ周りがなかなか毛深くなったけど、女の子キラキラ当てはまってないアセアセ
⑤肉や塩辛いものが食べたくなったら男。甘いものが食べたくなったら女。
右矢印スイーツとおにぎりが大好きになって、女の子キラキラこれは微妙タラー

こう見ると、あんまりジンクスはアテにならなさそうびっくり
ただ、色んな妊婦さんを見て個人的に思ったのは「顔つきジンクスはけっこう当たるかも」!!
私自身も優しい顔つきになったとよく言われましたし、ママ友(胎児女の子)もどんどん優しい顔つきになっていましたキラキラ
それにこれって、周りの人が「優しくなった」「キツくなった」と勝手に言い出すので客観的にも判断しやすかったです爆笑

ドキドキワクワクの胎児性別ルンルン
産まれたらどちらでも可愛いんでしょうけど、「どっちかなぁ?」とソワソワするのも妊娠中の楽しみの一つ爆笑ラブラブ
ジンクスと照らし合わせてみるのも一興かも!!