先週はお盆の週だったので、２週間ぶりの武蔵境と小田原のクラス
皆さんのお顔を見ると、嬉しくなります
きょうのピラティスクラスは、骨盤の稼動域を広げる動きや、コアや腸腰筋、中臀筋、小臀筋、内転筋にアプローチするストレッチやエクササイズを中心としたレッスンをやりました(^^)
骨盤のニュートラルや、胸式ラテラル呼吸は、皆さんバッチリつかめてきたようで、とても頼もしいのです
小田原は、第３期レッスンの先行受付が間もなく始まるのですが、「受付初日に申し込みします！」と言ってくださる方もいらして、本当にありがたいなぁ
私自身ももっとスキルアップして、いいレッスンをお届けできるよう頑張らねば！
写真は、小田原アリーナから見えた今日の富士山
Android携帯からの投稿
皆さんのお顔を見ると、嬉しくなります
きょうのピラティスクラスは、骨盤の稼動域を広げる動きや、コアや腸腰筋、中臀筋、小臀筋、内転筋にアプローチするストレッチやエクササイズを中心としたレッスンをやりました(^^)
骨盤のニュートラルや、胸式ラテラル呼吸は、皆さんバッチリつかめてきたようで、とても頼もしいのです
小田原は、第３期レッスンの先行受付が間もなく始まるのですが、「受付初日に申し込みします！」と言ってくださる方もいらして、本当にありがたいなぁ
私自身ももっとスキルアップして、いいレッスンをお届けできるよう頑張らねば！
写真は、小田原アリーナから見えた今日の富士山
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