ぎっくり腰って何? | 整体が評判のふじの温泉 東尾垂の湯 日帰り温泉&整体ブログ

整体が評判のふじの温泉 東尾垂の湯 日帰り温泉&整体ブログ

相模原市緑区牧野 ふじの温泉 東尾垂の湯 ナチュラル整体院OKANSHA 藤野支SHA長 瀬野のブログです
肩こり、腰痛、首こり、四十肩、五十肩、坐骨神経痛、ぎっくり腰等身体の症状についての記事や割引等
他にもお客様の声、温泉の紹介記事なども書いていきます


テーマ:
こんにちは、相模原市 ふじの温泉 東尾垂の湯 ナチュラル整体師の瀬野です。

本日はぎっくり腰についてお話させていただこうと思います。
ぎっくり腰は別名急性腰痛症ともいい、ぐきっとした衝撃と共に激しい腰の痛みが出るのが大きな特徴です。酷い症状になるとトイレに行くだけでもつらく、立てないので這って行かなければまともに動けない場合もあります。
原因は様々で、筋肉の疲労だったり、骨格の歪みだったり・・・重いものを持った時や、くしゃみをした時に痛みが出たなんていう方もいらっしゃるぐらいです。
ある程度の年齢になり、筋肉が弱ってきたり、疲労が抜けにくくなってくるとどうしても発症する人は増える傾向にあります。では、いざなってしまった場合はどう対処するのが正解なのか?それをこれからお伝えしようと思います。

①【まずは冷やす】
ぎっくり腰は患部の炎症を伴います。
腫れが引くまではしっかり湿布などで冷やして、安静にしていてください。
目安としては3日程度は安静にしたほうがいいです。お仕事や、学校もできれば休んでください。無理をすればそれだけ治りが遅くなります。
腰の捻挫のようなものだと思っていただければ分かりやすいかと思います。ですので、温めるのは避け、もちろんお風呂もなるべく避けたほうがいいです。

②【腫れが引いてきたら・・・】
腫れが引いてくると立てないほどのつらさではなくなってくると思います。
ですが、ここでもう大丈夫だろうと安心しないで下さい。
ぎっくり腰になった原因は筋肉疲労、骨格の歪み・・・貴方がどれに該当するのかは分かりませんが、何かしら原因があるのです。
腰というのは立っていても座っていても、必ず負荷がかかっている為、基本的にどなたでも疲労が蓄積しています。身体が未成熟で柔らかい小学生ぐらいまでのお子様ならばともかく、大人になればなるほど運動量が減っていき、身体が硬くなる傾向にありますので疲労は蓄積していきます。
60歳過ぎのお客様から「オレ(わたし)は腰痛にだけはなった事がない」という方が結構いらっしゃるのですが、そのうち95%以上の方は腰にコリが有り、押すと「イタタタ・・・なんでそれ痛いの?」とおっしゃいます。痛みを体感していないだけで、疲労はしっかり蓄積している為、こっているのです。
ぎっくり腰が原因で、今まで気づいていなかった腰の痛みを、今後自覚するようになった。という方も非常に多いです。
じゃあ、どうしたらいいの?というお話ですが・・・

③【腫れが引いたら整体などでみてもらう】
お近くの整体院などでみてもらってください。
骨盤の歪みなども原因の一つとして考えられますので、できれば骨盤の歪みも整えてくれる整体がいいかと思います。
その際に「何日前にぎっくり腰になって、何をした時に痛みが出たのか」聞かれると思いますので、忘れずに伝えてください。
もちろん、ふじの温泉 東尾垂の湯 ナチュラル整体師の瀬野の所に来てくださっても結構です。ご来店、お待ちしております。

たった5分の施術で肩こり腰痛が軽くなると評判の整体師@瀬野さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス