姫路市・三宮で肩こり腰痛は、口コミNO.1 岡本整体院 体Rescue

「整体が怖い!という方でも、安心して受けられる姫路市・神戸市の整体院です。骨盤矯正・姿勢矯正、肩こりや腰痛、首こり、五十肩などでお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。」


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アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

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運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防!と思う方、ぜひご連絡ください!

 

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週末から暑いですね。

播磨地方は「お祭り」で盛り上がっていますが

ここまで暑くなると「熱中症」に注意が必要ですね。

 

今日は「肩こりは簡単な体操で解消」というお話です。

肩コリを感じ始めると

肩の筋肉を少しでも動かすと「痛い」と思いこんで終いがちです。

 

肩こりを感じているあなた、あなたは
肩周辺の筋肉を動かしていないことはないですか?

 

実は「肩こりを感じている方」の方が肩を軽く動かしたり

運動すると気持ちいいって事をご存知ですか?

 

一定の時間運動することで血流がよくなるし、

筋肉を動かすのでいい感じの疲労感も
脳が感じて睡眠中にしっかりとケア―しようとします。

 

ということは「肩こり解消」は運動をしたほうがいいということなので

早速始めてみましょう!

 

両肘を軽く曲げた位置から肩を中心に肘を外側に大きく回していきましょう。

 

上着をぬぐ感じです。

 

肩の筋肉がゴリゴリいったらしめたものです。

両肘を軽く曲げた位置から、肩を中心に肘を内側に大きく回します。リュックサックを背負う感じです。

 

力を入れるのではなく、力をぬく感じで回してください。

難しく考える必要なんてありませんよ。

 

しっかりと肩周辺の筋肉を動かす。これだけイメージしてみてくださいね。

 

 

 

JR姫路駅南出口徒歩3分 肩こり・腰痛専門院

「姫路市で整体は、口コミNo.1の岡本整体院」

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