お帰りなさい!!




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今日は一日中ぽつぽつと雨が落ちて来て

じわっと地面が濡れている一日でした



紅柿も大きくなりました



先日 山代温泉女性懇話会の例会がありました

議題が終わった後

健康を保つための軽体操の講習がありました






講師の若い先生に

脳トレ 関節 手足 ~ ~ ~

ストレッチをして

体温を上げつことが一番健康になることと

体を動かしながら教えていただきました

寝る前は運動しないこと

朝目が覚めたらその場で5~10分ほどが一番良いとのこと

元気で長生きが一番ですから

これからはストレッチも習慣にしたいです






紅柿荘と和田酒店のホームページを見てくださいね!!

見てください

紅柿荘ニューホームページ



和田酒店ホームページ



 

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