禅の世界|マインドフルネス・・・禅を通して
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マインドフルネス・・・禅を通して
今を感じる、ただ今に集中し自分を見つめなおす。意識的呼吸で今を生きる。「吸う」「吐く」ただこの2語。私はこの2語にすべてをかける。出来れば分かちあいたい。
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