新刊『3分読むだけでグッスリ眠れる本』(秀和システム)
をご紹介いただきました。
タイトルは
海外で実証､｢寝る前読書｣の
リラックス睡眠効果適切な本を選べば
68％ものストレス軽減
ご紹介ありがとうございます。
眠れない方への"紙の処方箋"いかがでしょうか。
科学的根拠があり、しっかりと眠れる本は
数少ないです。
大人向けに書かせていただきました。
不眠症や睡眠不足で苦しまれている
人にお役立ていただけましたら幸いです。
海外で実証､｢寝る前読書｣のリラックス睡眠効果
また、更新しますね。
寒くなっていました。
風邪などひかないためにも、睡眠力
をこの本で高めることで
免疫力も高まります。