テーマ:


こんにちは。


薬に頼らないカウンセラー看護師・作家


の弥永 英晃です。



うつが悪化する人の考えは完璧主義


うつが治る人の考えは丁寧主義



うつの時は、考え方が極端になってしまう傾向が


あります。




完璧主義は100じゃないと


自分自身が許せません。



うつの人は99でも


100に届かないとゼロと同じです。



自分を徹底的に攻めて苦しめます。




丁寧主義は


〇点なら一点、30点なら31点


を目指します。




1点でも昨日より出来たことに



意識を向けられる人が



自分を責める完璧主義から



抜け出せます。




昨日よりも出来た所


いい所を毎日 自分で誉めましょう。





うつが良くなる人は


丁寧主義なのです。





トークショー日程が決まりました。



自身もうつ経験のある大分市在住の

心理カウンセラー・看護師が




「紀伊國屋書店アミュプラザおおいた店」様



にて入場無料のトークショー 

テーマ


心理カウンセラーがうつになって学んだ

自分を愛して幸せになる方法 

実践トークライブ
(ワーク付きで体感できる!!)」



日常生活で


すぐに使えるストレスを自分でラクにして


自分をいたわり大切に愛する技術をお伝えいたします。


対象の方



一般の方で、ストレス・ネガティブ思考

自分を責めてしまうなどで悩んでおられる方

または、うつで悩んでおられる方に


お役にたつワークをお伝えします。






1 日時 20159 

2 場所 紀伊國屋書店アミュプラザおおいた(大分駅ビル4F)

   イベントスペース「INSIGHT」

3 主催者 紀伊國屋書店

4 出席者 出版社 パブラボ(東京)さん

講演者 著者(弥永 英晃)









とある人間のうつ病記録

半径5mの日常から





に新刊「私の薬に頼らないやさしいうつの治しかた」



からワークを掲載していただいています。





是非、行ってみてくださいね。







自宅で買って読みながら、自分でうつを治せる本




===============================


各書店さんでも


続々と平積みにしていただいて


おります。ありがとうございます!


この本の感想・お手紙など


いただくこと機会もありました。



たった1冊の本で

「生き方が変わった!」


「もう1度、生きようと思った!」


「本に救われた!」


「何度も涙があふれて泣きました!」


と、御手紙・感想をいただきました。
































虹おかげさまで大人気アマゾン2部門で1位キラキラ



NEW1 Amazon第1位

薬・サプリメント』部門 (6/12)









NEW2Amazon第1位

『ストレス・心の病気』部門(6/25)






あなたが今日も心から愛に包まれ



穏やかに過ごせますように。



あなたとあなたの周りに笑顔が溢れますように。






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