結婚生活24年目 気付けば約14年のレス...
もう一度仲良くなった 50代夫婦のおはなし
・・・
骨盤底筋を夫婦で鍛える！
健康＆性活のために宣言
１月：毎日10回スクワット
・・・
☆夫の変化
おしっこのキレが良くなった
(２週間目頃からだそうです)
☆MEMO
禁欲14日目の夫の♠棒が
(去年夏の禁欲17日目よりも)
レス解消後一番立派だった
、、
←思い出してる
・・・
☆妻の変化
お尻のラインが少し上がった
(少しだよ少し、でも嬉しい♪)
☆MEMO 16時間断食２年目
久しぶりの毎日16時間断食
※1/1除く
年末年始の暴飲暴食による
体重増/胃もたれがスッキリ♪
・・・
☆夫と決めた２月の目標
｢＋５｣の毎日15回スクワット
・・・
小さな変化が出てきてから
２人ともヤル気がup⤴⤴♪
筋肉は裏切らない！！
さぁ、２ケ月目スタート
みなさん良い週末を ☺
お仕事の方はガンバッテ ☺