こんばんみっ(*^^*)!
インフルエンザからも解放されて、一月も少しずつジョギングを続けておりましたが…
距離がだんだんと伸びてきました(*^^*)
んで、昨日
祝 15km達成
嬉しいぃぃっー!!!
金先生の書籍のとおり、初心者の私の目標はマズは航続距離を伸ばすこと
あと、6km伸ばせばハーフマラソンイケるぞぉぉぁおー
まだまだ、速度は遅いけれど…
でも…
ジョギングを始めた昨年8月の時点では9分/km で3kmくらいでギブしてたのでかなりマシになってるぽい(*^^*)
2月も土日はあまり時間が取れなさそうなので、出来るだけ平日の夜中に練習を続けていきたいな~(^_^)
ふふふ
おわり
なんか10km超えたあたりから左足の甲が痛くなって13kmくらいから両足が全く動かなくなってしまう…
心拍は大丈夫なんだけどな~
筋肉が全然出来てないんだろな~
体重が減れば楽になるんだろうけど
なかなか脂肪だけ落とすって難しいよね~