1月のまとめ ジョギング(*^^*) | 大分!やんぷの遊びタガリッ!(*^^*)!

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大分県の片隅でヘッポコやんぷが楽しいことをツマミ食いっ(^o^)/ただいまの楽しいことは、自転車、ジョギング…エトセトラぁぁぁあああっ(*^^*)!!

こんばんみっ(*^^*)!

インフルエンザからも解放されて、一月も少しずつジョギングを続けておりましたが…

距離がだんだんと伸びてきました(*^^*)

んで、昨日
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メラメラメラメラ 15km達成ビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク

嬉しいぃぃっー!!!

金先生の書籍のとおり、初心者の私の目標はマズは航続距離を伸ばすこと

あと、6km伸ばせばハーフマラソンイケるぞぉぉぁおーアップアップアップアップ

まだまだ、速度は遅いけれど…叫びドクロ叫びドクロ

でも…

ジョギングを始めた昨年8月の時点では9分/km で3kmくらいでギブしてたのでかなりマシになってるぽい(*^^*)ドキドキドキドキドキドキ

2月も土日はあまり時間が取れなさそうなので、出来るだけ平日の夜中に練習を続けていきたいな~(^_^)
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ふふふ

おわり

なんか10km超えたあたりから左足の甲が痛くなって13kmくらいから両足が全く動かなくなってしまう…
心拍は大丈夫なんだけどな~
筋肉が全然出来てないんだろな~
体重が減れば楽になるんだろうけど
なかなか脂肪だけ落とすって難しいよね~ドクロ叫びドクロ叫び