集中するためには・・・

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日曜日、中津市の道の駅なかつで開催された縄文まつりに参加しました。その会場のすぐそばでは、コスモスが美しい姿を☆彡
三光でもコスモス祭りがスタートしたようです。
久しぶりにあぜ道を歩きました。気持ちよかったです。
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月曜日は、家族で博多へ行ってきました。
ショップで、天井をみると、大きな梁が・・・
今時、このサイズの梁を見ることがなくなってしまいましたよね。
商品よりも、この梁を楽しみました(笑)。
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自然の中、木のぬくもり、虫の声…「目を閉じ=黙想し」、そういったものを身近に感じることができ、心身ともにリフレッシュできた2日間でした。

さてさて、この2日間で、改めて黙想することの良さを感じたのですが、何かに集中する際にも、黙想することは大切だと思います

私は、小学生の頃に空手を始めました。

道場で練習の前には、必ず正座をし、黙想。

黙想なのか瞑想なのかは、これまた判断が難しいかもしれませんが、呼吸を整え、無の状態にリセット。
と、書いていると、これは瞑想ではなく、黙想なのかも?と悩んでしまいますが(笑)、とにかく、目を閉じ持ちを落ち着かせることが大切なのです。
脳を休める意味でも、何かに集中したいならば、まず、これを試してみてください☆彡{9658B960-7BCB-4B01-B1E6-70B3D120E866}
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点睛塾 高等部 責任者  花野良成

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