こむら返り

おはようございますキラキラバラ

早朝、イタタタタタタ…と足のふくらはぎの痛みで起きることがあります。

最近、就寝時にこむら返りが頻繁に起こるようになってきました。




妊娠後期特有のものみたいですね。。

この時期は、赤ちゃんが胎内で大きく成長をする時期なので、ママ自身も出産に向けて栄養が必要でここでカルシウム不足になるとこむら返りをしやすいそうです。



カルシウムとマグネシウムが多く入っているコントレックスを買って飲んでみたいと思いますリボン




こむら返りは、学生時代の部活かAKB48時代の猛レッスンの時以来です苦笑

懐かしい痛みです。私にとっては、青春の痛みですキラキラ



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