渋谷道玄坂・西麻布キックボクシンパーソナルトレーニング

元K-1ファイター・キックボクシング世界チャンピオン大野崇のブログ。ダイエットや姿勢改善・肩こり腰痛解消などを目指す方にキックボクシング・筋トレ・タイ古式マッサージを組み合わせてマンツーマンで指導しています。渋谷・西麻布・六本木で活動しています


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こんばんは、大野です!

前回のブログ軸を真っ直ぐにしたローキックは危ないと書きました。



こんな風に頭が真正面にあるのでパンチをもらいやすくなります。

ローキックは下の画像のように身体を蹴り足が回転する方向へ倒しましょう!



頭が相手から遠くなるので自然とパンチを貰いにくくなります。

ストレートのカウンターでローキックを入れることも可能になります。

身体を傾けることで体重を回転する力に変えることができて体全体を使った強いローキックが蹴れます!

回転したい方向に体重をかけるのは自転車で曲がる時をイメージしてもらえればわかりやすいと思います。

余談ですが自分の膝にも優しいのでこちらの試合に出場しない人でもこちらのローキックをオススメします!


◆営業時間
 月~金 10:00~22:00
 土   10:00~20:00
 日曜祝日定休  

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東京都渋谷区円山町5-3 萩原ビル2階
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東京都港区西麻布4丁目11-4尾花ビル201

上記2つのジムでレッスンを行なっております
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こんばんは、大野です!

今日はローキック!

先ずはこちらの画像をご覧ください!


いわゆる軸を真っ直ぐにした蹴り方。(正確に言うと違いますが一般的にそう言われていますので・・・)

この蹴り方では頭が相手の正面に残ってパンチを貰いやすくなります。特にストレート。

重心が真ん中に残っているので体重を上手く蹴り足に乗せられません

回転のスピードも落ちてしまいますね。



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こんばんは、大野です。

さてさて本日は先日このブログでもお伝えした三鷹3RD placeでのセミナーでした。

1部「なぜキックボクシングがダイエットに良いのか?
2部「怪我を防ぐ、キックボクシングテクニックの習得

の二本立て。

1部では身体を大きく使って消費カロリーを上げるのに必要な動き
楽に動ける動き方などを説明した後にミットやバッグ打ちで体感!



二部では体に負担をかける動き方などを講義形式で説明。



怪我を防ぐ動きづくりのエクササイズ。



その後バッグ打ちで実際のキックボクシングの動きで試してみます。



皆さんご参加有難うございました!





三鷹3RD placeジムはご覧のように綺麗で設備の整ったジムなのでお近くの方は是非行ってみてください!




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