クックパド
この物価上昇中のなか、挽肉はお財布に優しいので
一番美味しく食べられるように調理しましょうね
私は最近挽肉を買う割合が8割りになってます。
See you very soooooooooon
こんにちは
今日も暑い日だったようですね。
水分補給は大丈夫でしたか？
私は首の牽引をしてもらいにクリニックへ。
40分歩くのは流石に命の危険もありそうなので
町内循環バスを使いました。
このバスがね、1日3便しか走ってないのです。
不便だわ(・・;と思って避けてたけど、
不便だと思わないことにしました。
これに合わせて私が動くようにしたら、
意外にいい
しかも循環バスは一律100円で、空いてる。
帰りも利用したら、バス停近くの空き地から、
今年始めての四葉の声。
また四葉の季節になってのですね。
フト見たら、こんなに
四葉ハンターの経験からすると、
四葉ができやすい株があるんです！！！
1メートル四方で、1分くらいで、これだけ見つかるんですもの。
明日草刈りしてしまうそうだから、
刈り取られる前にお家へ来てもらいました。
幸運🍀のクローバーは独り占めすると良くないらしく、
他の人とシェアするほうがいいんですって
なので、いつも読んでくれてるみなさんにシェアさせてね
そして、気分もよく、
素敵な今をすごしましょう
See you very soooooooooon
こんにちは
いつもありがとう
この数ヶ月、
都内へ行くお仕事に合わせて、
軽井沢から舞浜にある書道のお弟子さんの歯科へ通ってます。
いつも、東京駅で京葉線に乗り換える途中で気になってるのが、
１）レモンラーメン
２）そして、この階段。
の盛り終えた所に貼ってあります。
階段を33段上りきると、
2,6キロカロリー消費するんですって
具体的な数字でカロリーを考えながら登ると、
「やった」感がで湧いてきますよね
で、ふと、
そういえば、2,6キロカロリー消費したって喜んでたけど、
「2,6キロカロリー分は何が食べられるのかな
」
って思って、カロリーを調べてみました。
そうしたら
・コーヒー200ml・・・４kcak
・シェイクMサイズ・・・284kcal
でね、驚いたのが調味料です。
・醤油・・・４kcal
・ソース・・・8kcal
・唐揚げ・・・284kcal
・グリーンサラダ・・・81kcal
・もずく・・・４kcal
・ひじき・・・67lcal
意識してみたら、結構カロリー有るんですね。
でも、
カロリーは気になるところだけど、
カリウム、タンパク質、ビタミン類、アミノ酸類など
他の栄養素のバランスも大事です。
ただカロリーを押さえるのではなくて、
バランスは考えましょうね。
そうそう、同じ海藻類でも、
「もずく」は「ひじき」の１/17のカロリー。
ダイエットで考えれば断然「もずく」！黒酢（10kcal)で！
針生姜も入れたいけど、
生姜（30kcal)だから、ほんの3本で香り付けにします。
そしてキャベツは21kcalで栄養豊富な小松菜13lcalだから、
小松菜と豆腐(絹ごし56kcal/ 木綿73kacal)で味噌汁32kcalかな。
今夜は、
「唐揚げ」➕️「もずく」➕️「小松菜と豆腐の味噌汁」にします。
では、素敵な今を過ごしましょうね
See you very sooooooon
こんにちは
いつもありがとう
軽井沢音羽ノ森のGMからメールに！！！
こんな可愛すぎる羊のショーンちゃんが。
カスターとクリームと生クリームの2層仕立てです
シュークリームなんですよ。
軽井沢の音羽ノ森は、
ひつじをイメージキャラクターにしてるようで、
ロビーにももふもふ羊が置いてある。
で、羊と言えばショーンちゃんですよね。
なので今年の夏は、ショーンルームもで作っちゃったそうです。
で、シュークリームですが、」
一応来年6月までは販売予定。
音羽の森軽井沢のcafe OTOWA で食べられます。
お持ち帰りもOKです。
ただ、数量が少ないので、
お電話で在庫を確認して、
お取り置きしてもらいましょう。
朝10時～17時までとのことですけど、
まあ、ここは軽井沢時間。
多少のずれもあると思うので、
やっぱり、お電話してからがオススメ
０２６７－４２－７７１１
では、素敵な今を過ごしましょうね
See you very soooooooooon
こんにちは
いかがお過ごしですか？
先週の私はジェットコースター人生でした。
お仕事（吉本じゃなく会社の方です）が
ばかばか入ってきてもう有頂天
と思ったら、数日後、
契約まとまって入金まであった2件ともキャンセル。
もう急降下
頭疲れすぎて、このまま意識なくなるんじゃないかくらい疲れると、
