こんにちは、ゆうです。
今日から一週間、仕事がお休みです
特に予定もないのですが
のんびりまーったり過ごします。そういえば、今月いっぱいで退会するホットヨガ、久しぶりに行ってみようかな。
・・・というのも。
ホットヨガは今年の1月に入会し、週２～３ペースで通っていました。
ヨガの後は身も心もリラックスできて、この上ない幸せな気分になれたのでずっと続けるつもりでした。
ところが入会して3か月目頃からレッスン中に手足の指先がビリビリ痺れる感覚になってきて
何だろう？正座していると足が痺れる感覚に似ているかな。
そしてある日のレッスンで膝から下、肘から下に尋常じゃない痺れが襲ってきて、そのうち筋肉がギュッと絞られていく感覚でとてもレッスンに参加できる状態じゃなくなったので途中退室しました。
蒸し暑い部屋から出ると余計に筋肉がギュギュッとさらに絞られる感覚になり怖かったです。
経験したことがない症状だったので、大袈裟かもしれないけど私死んじゃうのかな
とさえ思いました。
結局２０分くらい横になって治まったのですが、あれ以来怖くて。
レッスン中にまたあの痺れが襲ってきたらどうしよう・・・と考えると集中できなくなり、ただ蒸し暑い部屋で呼吸しているだけの人になっていました
（マスク必須だから呼吸もし辛い
）
痺れの原因は水分不足じゃないか？とスタッフの方に言われたのですが、私は毎回1.5ℓの水分を持ち込んで誰よりもコマめに水分補給していたのだけど
ホットヨガは私の体質には合わなかったのだ、と結論に達し、今月で辞めることにしました
・・・せっかくお気に入りのヨガウェアを揃えたのになぁ。まぁ仕方ないか。
これからは自宅でYouTubeみながら筋トレやヨガに励みます。
なつやすみ中にやりたいこと
１トップガンを観る
２断捨離をする
３好みのアロマオイルを探しにいく
４買い溜めていた本を読む
５8月の振り返りと9月のワクワク目標を立てる。
なつやすみを満喫しまーす