立てないほどに、疲れました・・・・
スポーツクラブについたら
先に行っていた友人
おそろいで休憩中
「あ、きょんちゃん、今日は何予定？」
『今日は何しようかなぁ。。。筋トレ？
気が向いたら走る？いや、走れるかなぁ・・・
皆はパワー出るの？』
「出るよ～一緒に出ようよ～」
『じゃぁ。着替えてくる♪』
こんなノリで
たまに参加するスタジオレッスンの
グループパワーに出ました。
「出ました」改め、「出てしまいました・・・・」
前回参加してから、たぶん1ヶ月ぐらい
間が空いてると思うこのレッスン・・・・
腕、上がるかな・・・
プレートも重さ控えめで
一番後ろの列で参加しました。
プレスもカールも
二の腕ビリビリして
背中の筋肉も
ズド～～ンと重いです。
ステップ台でダイナミックランジとかいうランジも
ふらっふら・・・
友人一同
皆華奢なのに。。。
ウェイトも重いプレートで取り組んで
すごいねぇ、ほんと。
最前列で盛り上げてくれて
レッスン中は楽しかったけど
劇的に疲れました・・・
腕も足もパンパンです。
結局 トレッドミルでも走れませんでした。
今日は良く眠れそう
そういえば、明日の朝は
子供会のラジオ体操担当でした
早起きしなきゃねぇ
