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新宿・代々木 マツエク&ネイル お姫さまのまつげ

どくしゃになってね!

 

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糖質を抜くのはつらい(T ^ T)

毎日糖質を摂っても太らないよう
糖質の量と食べ方を調整し
食物繊維やタンパク質で
満足度のある食事をご提案いたします

【オムレツ】

チーズ入りオムレツ
ベーコン
野菜達、オレンジ
無糖ヨーグルト+胡桃+蜂蜜

全部で480kcalくらい
タンパク質27gくらい
糖質13gくらい♬

卵にレチノールとゆうビタミンAが
入っていることはご存知ですか?

ビタミンAは油溶性ビタミンなので
油と摂取すると吸収が良くなりますよ☺️

ビタミンAは細胞膜を作ったり
皮膚の代謝を良くしたり
美容に必要な栄養素です


こちらの写真は
白物家電の日立さんの
食に関するスマホアプリ 
peloridge (ペロリッヂ  )でも
紹介していただいてます

ダイエットの豆知識も
加えて投稿しています

ご興味がありましたら
【お姫さまのまつげ ゆき】を
探してみて下さいね(*´∀`*)


  

 

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