オハヨーゴザイマース！！！！！！！！
雪の日の前の話になります。
日曜日、浦安のゴールドジムに仕事前に行きました！
ちくしょう！寝坊してドラゴンボール見る時間にジムだったわ！！！！！！！！
腕トレです。
Strive arm Carl
22kg 10x3
Strive arm ex
13kg 10
22kg 10x2
Dumbbell Armcarl to lying ex
14kg 10 to 25kg 10x3
Inclined armcarl to French press
12kg 7 to 10/8 to 10/7 to 10
やはり朝から混んでますねー
一気にやる気なくなったし、やりたいマシンもやれなかったし。さんざん。
でもプリーチャーはストライブマシンで。
これで今回は収穫。
がっちり二頭筋は筋肉痛きたよ(^^)
三頭が悩みだなぁ、、、
明日も元気に！！！！！！！！
オハヨーゴザイマース！！！！！！！！
インフルエンサー
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