以前からお知らせしていましたが、５月より今までのハワイアンリトミックにヨガがプラスされます。

ママになってから運動ってなかなかできないですよね。

子育てをしていると身体のあちこちが凝って痛いですよね。

産後なかなか身体が戻らない。

お風呂上がりにストレッチでもしたいけど、子供がまとわりついてできないよー。

そんなあなたにおすすめなのが

産後ママ＆ベビーヨガ(親子ヨガ)です☆

親子の絆を深めながら、赤ちゃんの体を動かしてあげる親子ヨガ。

産後の骨盤ケアも行いながら進めていきます。

赤ちゃんが体を持て余していると感じたことはありませんか？

自分の体が思うように動かずに機嫌が悪い日もありますね。

赤ちゃんは自分の体を動かしたくて仕方がないのです。

筋肉や骨に動かし方を教えてあげると、体を使って一人で遊ぶようになったり、動きを予想してママとのコミュニケーションも深まります。

赤ちゃんと一緒におこなうので、ママも赤ちゃんもとっても楽しい時間を過ごすことができます。

私も産後、なかなか体型が戻らなくて悩んでました。

赤ちゃんがいると、外で運動なんてできません。

ダイエットDVDを買ってやってみたけど、なかなか続きません。

でも、親子ヨガなら子供と一緒にできるのでいつでも楽しく遊びながらできます。

うちの子も大好きで何度も「やってー」ってせがまれちゃいます。

そして、ヨガをやると気持ちもリフレッシュできるんですよね。

無理のない動きでなんだかすっきりした気分になれます！！

そんな親子でできる、
産後ママ＆ベビーヨガを一緒にしませんか？

５月からは、
【産後ママ・ベビーヨガ(親子ヨガ)】

のクラスと、今までのハワイアンリトミックにヨガを組み合わせた
【ハワイアンリズムヨガ】

の二つのクラスを隔週でおこなっていきます。

（５月はゴールデンウィークがあるので少し変速的なスケジュールになっていますが）

まずは先立って、産後ママ・ベビーヨガのワンコイン体験会を５月１３日（木）に行うのでお知らせしたいと思います。

産後ママ＆ベビーヨガ（親子ヨガ）体験会

５月１３日（水）　

１０時３０分～１１時３０分　

　（１０分程前を目安に来てください）

場所　すまいポート２１

　　　　厚別区厚別中央２条１丁目２－２０

　　（地下鉄大谷地駅より徒歩７分）

対象　首座り～２歳くらいまで

参加費　５００円

【定員１０組】

※私とreiko先生２人で半分ずつおこないます。

５月１３日（火）親子ヨガワンコイン体験会