今回は『食べファス』を実践した
【終了直後】をご紹介❣️
前回に続きご紹介するのは、
新潟の“産後ママ”の
オンラインリモート指導による
《食べファスモニター》です☝️
【食べファス】を12月の頭から月末まで
《４週間》おこないました！
画像を見れば…
全体的に小さくなっているのが
一目瞭然✨
わかりやすい変化は「ウエスト」ですが
「二の腕」「太もも」「ふくらはぎ」など
“見た目”の変化も必見です👀
【横からの変化画像✨】
【正面からの変化画像✨】
ただの《食事制限》のダイエットや
《トレーニング》がメインだと
腕や脚は細くならないです💪🦵
ハビットコントロール独自の
【活動習慣（立ち方，歩き方ほか）】を
改善するから《脚やせ》できる♪
あと、お顔は隠していますが、
彼女が気になっていた顔の輪郭も
かなりスッキリしました😁
次回、驚愕の《小顔》効果も公開☝️
もちろんですが、、、
体重も【−７.７kg】落ちてます◎
ファスティングなど“食べない”方法だと
体重は減っても、筋肉は落ちるし
体型も大きく崩れる💧
しかし、、、
『食べファス』は“3食”ちゃんと食べるし
《活動習慣（立ち方、歩き方ほか）》や
《“瞬間サイズダウン”ストレッチ》で
筋肉は引き締まり、体型も改善する✨
ここが【食べファス】と
他のダイエットの「違い」☝️
もう一つの“食べファス”の特徴が、、、
「終了して“2〜4週間後”が最も痩せる」
既存の極端なダイエットは、
ダイエット効果が維持できず
終了の数日後に戻ったり、
一ヶ月後にはリバウンド。。
その反面で食べファスは、
終了後にどんどん落ちていくので
これからも楽しみです♪
また、ご紹介します👌
SNSで話題騒然♪
『食べファス(食べるファスティング)』が
テーマの小倉義人の新著が
2022年に出版予定です✨
“ハビットコントロール協会”では、
新著の出版を記念して、
【食べファス実践モニター】を
《人数限定／月》で募集中です✨
食べファス“未経験者”であれば、
誰でも応募可能☝️
恵比寿『BCF』の《直接指導》
or
オンラインでの《リモート指導》
…を選択いただけます💡