初めてのブログで、文章は、
めちゃくちゃですが、お許し下さい。
私は、30代後半の男です。
社会人になってから、
お酒を飲み始めたのです
が、大学生時代から
γ-gtpが200を超えていました。
大学生の時は、身長171センチ、
体重76キロ位でした。
大学時代は、体育会でスポーツ
をしていましたが、食事は、
マクドや肉等脂っこい物
ばかり食べている状態でした。
社会人になって、飲酒するようになり
今では週5日、晩酌でビール２リットル
を飲んでいました。
その結果、ここ四年位は、
健康診断でγ-gtp500を
超える事が多々あり、
会社から精密検査を受けるよう指示され、
毎回病院に行ってました。
数値が高いので、定期的に献血をしていて
、γ-gtpの数値を確認していて、
最近の数値がこちらになります。
また、健康診断のハイスコア結果がこちらになります。
CT等の精密検査をしても、
脂肪肝では無いと言われていました。
このような状況でしたが、
流石にいつかは、死ぬなと思い、
健康診断一ヶ月前から、あることを始
めました。
それは、断食です。
1日に一、二回、プロテインダイエット
を飲むだけでそれ以外は、
固形物などを食べません。
当然、酒を1滴も飲んでいません。
その結果、断食三週間後には、
献血の検査結果はγ-gtpが136まで、
下がる事が出来ました。
明日、会社の健康診断がありますが、
その結果は、後日報告させてもらいます。
なお、この断食については、
独学でマネはしないで下さい。
この方法は、医者に最低摂取カロリーは、
取るように指示を受けましたが、
無視をしていおり、何かあっても
自己責任でやっています。