体の老化を早める食生活

体の老化は腸の老化と密接に関係しています

【腸内フローラ】を豊かにして腸の若さを維持することはとても大切です✨

最近発表された論文では、食物繊維を含む植物由来の食品の摂取量が多いほど、心疾患、大腸がんなどの病気の罹患率が低下し、健康寿命が延びると言われています。

腸の老化を早める食品と言われているのは？

動物性タンパク質、脂肪であることが、実験などで実証されています。

食物繊維をしっかり摂り、腸内環境を整え健康維持していきましょう