こんにちは！
先日、処方してもらった「ザイザル」のおかげで
花粉症の症状がかなり楽になりました(^^)
でも、就寝前に薬を飲むのに、
子どもと一緒に寝落ちしてしまって
飲めないことが数日…
夕ご飯の後に飲んでしまおうか？
でも、そしたら確実に寝てしまう…(*_*)
火曜日の夕ご飯です
・肉じゃが
・豆腐グラタン
・もやしとワカメのスープ
・ひじきと大豆の煮もの
・コールスロー
長男がご飯を盛ってくれたんだけど
すごく少ない…（笑）自分は大盛り。
そして、おなか一杯…と残す。コラー！
水曜日の夕ご飯です
・鮭
・ニラとエビと卵のお味噌汁→レシピ記事
・舞茸と長芋のバター醤油炒め
・新玉ねぎのマリネ
・ひじきと大豆の煮もの
数年前に購入した、この本を見て
お料理してみました。
★花粉症に効く
・豆類、キノコ（特に舞茸）、長芋
★疲れに効く
・長芋、卵、エビ、キノコ、もち米
・長芋、卵、エビ、キノコ、もち米
豆には
「これから成長するパワーが詰まっている！」
う～ん、納得◎
最近、１人のお昼ご飯には納豆を食べています。
母乳にも、良いみたい♡
夫と長男にも食べさせないと！
花粉に悩まされ、新年度でお疲れ気味の方
今日のごはんに是非プラスしてみてください(^^)
主婦の小さな楽しみ♡
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