体操

最近肩こりがひどくて悩んでいます。
ひどい時には寝転がっていてもしんどいくらいです。
近所の整体屋の常連客になりつつあるのですが、
せっかくなので自分でできる予防法はないのかと聞いてみました。
すると、「まあ体操するのが一番だよ」とのこと。
そういえば半年ほど前、ダイエットのためにカーヴィーダンスを
毎晩踊っていたのですが、そのときはあまり気になりませんでした。
それならばと、封印していたDVDを掘り起こし踊ることにしました。

さっき踊ってみたのですが、しばらく間が空いたのでとにかく体が動きません。
こんなに鈍ってたか、というくらい。びっくりしてしまいました。
肩こり解消のために頑張りたいと思います。