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2015年07月31日(金) 17時31分32秒

Juice Clensing

テーマ:ブログ
少し前から気になっていた
ジュースクレンズキラキラ



食べる事が生きがいな私にとって ←
果たして耐えられるのかと
ずっと手を出せずにいました。



でも!物は試し!

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という事でやってみましたビックリマークキラキラ



ダイエット目的ではなく、
あくまで体を「休養」させる事が目的。
なので体重等は測りませんでした。



普段の生活の中で、そんなにお腹が空いてないのに
つい何かを口にしてしまってたり
知らず知らずのうちに暴飲暴食になっていたり
内臓に負担のかかるものを口にしてしまってたり。



だから、自分の体と向き合ってみる
良い機会だなーと。


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質問にもあった、ジュースの味ですが。。

体に良さそうな味、、です。グッド!キラキラ



でもね、不思議と空腹感がそんなになくて。
体が欲してるものが満たされてるからなのでしょうね。



何よりもだるくて眠くて、、得意げぐぅぐぅ
これは毒素を排出してるからこそなのらしいのですが。



においに敏感にもなりました。



普段歩いてる道なのに、飲食店の前を通って
ビックリ!!
電車に乗ってもどこにいても普段以上に
においがきつく感じました。



夜になって、全てのジュースを飲み終えると
とても不思議な感覚で、
神経が研ぎ澄まされるといいますか、
つい見てしまう携帯に触れもせず
心が無になって、とても静かな気持ちになりました。


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達成感は翌日にやってきました。


ジュースを飲みながら
「終わったらアレを食べよう!」
と散々思っていたのに
いざ朝になってみると恋しいのは、、、お米。



水分たーーっぷりのお粥でした。

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ほんの少しの量なのにとても満たされました。
そして、お米の甘いこと。



食に対する考え方も随分変わりました。



これを何日も続けてやられる方もいらっしゃるそうで
本当に尊敬します。



そこまでいくには私はまだまだ
程遠いですが、またやってみたいと思います。
色んな事を見直すきっかけになりました。



明日から8月~!!!!
夏バテしないように気を付けましょうね~キラキラ
2015年07月03日(金) 17時52分30秒

7月、下半期スタート

テーマ:ブログ
7月、下半期が始まりましたね。


今日は、これぞ梅雨!といった感じで
雨が降り続いています雨

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?ニコニコ

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体を本格的に鍛え始めて約3ヶ月が経ちました。
自分の体が少しずつ変化していることに気付く。
...とはいえまだまだ目標には程遠いですが汗




やってもやっても結果が出ない時は出なくて
無駄なんじゃないか?とさえ思えて
頑張る気力を失くす事もあります。笑




それでもその一歩を越える事が大切で、
辛い時期を乗り越えないとその先に何もない。
無駄な事なんて絶対にないから信じるしかないと、
トレーナーさんが教えてくれました。




これって何事にも共通していますよね。



思ったようにうまくいかなくて
落ち込むことがあっても
自分が出来る限りの事を精いっぱいやらないと
あとで絶対に後悔する。


自分の人生を生きられるのは自分しかいないから。



だから、どんな結果も享受出来るような
自分でいたいなキラキラ 、、、なんてね!べーっだ!




最近ね、私がずっと憧れていた夢が1つ叶ったんです!
本当に夢のようだったな、、。

おかげで下半期、
とても良いスタートが切れました!キラキラ
皆さんにお知らせする日が楽しみですビックリマーク




今、この環境に感謝。
ただ感謝しかないです。




夢が叶ったら叶ったで
反省点や課題もたくさん見つかって、
また更なる目標が生まれました!
自分が迷っていた答えのヒントも見つかったり得意げ
嬉しい連鎖。



あーーー!楽しいなぁ~!!!アップてへッ☆




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と、今日は少しテンション高めのBlogでお送りしましたが
浮かれてばっかいないで
気を引き締め直さなくては。笑


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光と闇。。
相反する2つだけど、闇がなければ光も無い。星空
だから、どちらも大事なんだね。



では、また!^^
2015年06月16日(火) 14時55分31秒

枕。

テーマ:ブログ
じめじめーっとしたお天気ですね。
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あちこちに紫陽花が咲き始めていて
とても綺麗です。
花言葉も、色んな説があって面白いニコニコ
好きな花ですあじさい



話は変わりますが!
ついこの前、枕を作りに行ってきました。


昔からずっと欲しくて噂には聞いていた
オーダーメイド枕。

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色んな素材、高さをカスタマイズして
自分に合う枕を選ぶというもの。



私の場合は、寝れない事がほぼないほど
毎日快眠なのですが
寝ている時の姿勢が悪いような気がして、
枕が合っていないかも?と
思うような事が何度かありました。



何時間も自分の首と頭を支えるものだから
とても大切ですよね。


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店員さんがとても丁寧にカウンセリングしながら
計測してくれたり、たくさんのサンプルを
持ってきてくれました。
(写真まで撮ってくれました絵文字



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まだそんなに日は経ってませんが
睡眠の質も良くなった気がするし、
寝る時間がより楽しみになりました。



プレゼントにも良いかもしれませんニコニコ



どんなジャンルでも選択肢が多い方が良いと
色んな方に教わります。

知りすぎて迷う事もあるかもしれないけど、
知らないより、知ってて選択できる方が良いと。
本当にそうだと思います。




受け皿を、もっともっと大きくしたいな。
そのためには日々、勉強ですねメモ
2015年06月09日(火) 19時51分36秒

6月です

テーマ:ブログ
関東地方、梅雨入りしましたね雨


雨の季節がそんなに嫌いじゃない私です。キラキラ

お気に入りの長靴のおかげかな!



皆さまお元気ですか??



私は、変わらず元気にやっています。



ここ最近、立て続けに悔しい思いをすることが多くて、
持ち帰っては自分に投げかけて振り返る、
そんな日々です。



どんな感情も気持ちも無駄ではないと思うし
どちらかというとプロセスを楽しんだり
活力に出来る方だとは思うんですけど、
どんなに褒められても良いところまでいけても
結果が出せないと、やはり悔しいですね。




でも落ち込んでばかりもいられないので
そういう時は映画や本に、心の栄養をもらっていますキラキラ
古い映画を見返してみたり
最近はビジネス書なんかも読んでいます。
先人たちの言葉や哲学は偉大だな~と
改めて気づかされますね。



ひとつひとつに説得力があり、心にするすると入ってきて
気付くとパワーチャージされたように
前向きになっている自分がいます。
単純ですね。笑




皆さんのおすすめの作品があったら
ぜひ教えて下さいねニコニコ



話は変わりますが、髪を切りました美容院



ずっと短くしたい!と思っていたのですが
美容師さんから『勢いで切るのは良くない』と
少しずつ切る提案をされ続けていて
でもやはりどうにもその気持ちは冷めないままで
ついに、切ってもらいました。



じゃんビックリマークキラキラ

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本当はまだもう少し切りたかったけど、、
でも結構切ったでしょ!?にひひ



今の気分にぴったりな髪型です音譜
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毎日色んな感情に出会うけど

同じ空の下、頑張っている人がいる。
あの子も、あの人も、、



だから私も頑張らなくちゃニコニコ

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では、またキラキラ
2015年05月08日(金) 17時38分50秒

5月になりました

テーマ:ブログ
暑いと感じる日が増えてきましたね晴れ
好きな季節!音譜



GWが終わってしまいました。
皆さまいかがお過ごしですか??



私は、冬眠から目覚めたように
最近とても活動的になっています。




運動はもちろんですが、
健康についての知識を深めるべく
セミナーに行って栄養学の勉強をしたり
色んな調味料を買って新たな料理に挑戦してみたりキラキラ
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海外の調味料がたくさん置いてあるお店、大好き。
世界中を旅してるような気分。笑



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私の自宅の周りは図書館や
色んな施設があって
とても充実しているので
自転車を買おうかな~なんて考え中キラキラ
晴れた日にのんびり自転車に乗るの
好きなんですよね。ニコニコ自転車





そして、季節の変わり目と言えば、
衣替え。ですねワンピース




衣替えの時期は、断捨離も並行して行いますひよこ
本棚の整理や、さらには模様替えまで。。



とても頭を使う作業だけど
アンテナに引っかかる物で
自分がどういう物を欲しているか
どんな風になりたいのか分かるし、
余計なものを買わなくなりました。



何だか取り留めのない文章になってしまいました。
すみません。笑



模様替え計画がとても楽しみですラブラブ
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2015年04月30日(木) 21時50分42秒

写真で振り返る BDP!!!

テーマ:ブログ
これも少し前の話ですが
仲良しの友達がサプライズで
誕生会を開いてくれましたケーキクラッカーニコニコ


当日の指令は
『ドレスコードはピンク!
ドレスアップしてきてね!!!』
との事、、くつ



ドキドキ。。ラブラブ




していたのは最初だけ。笑



集合し、
いつもの顔ぶれにホッとしていたのも束の間。。




えええーーー!!叫び(↑これリアルにびっくりしてます。笑)





視線の先には・・・





ドでかいリムジンがビックリマーク
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ビックリしすぎましたえっ





ご覧のとおり
あまりにぶれっぶれなのと
盛り上がりすぎて
写真があまりないのが残念、、






お店に移動して、二次会キラキラ




この日は写真の半分近く
こんな風にぶれぶれ。笑


でも、楽しさが伝わりますねニコニコ







もう何年来の仲だろうか、、??

10年以上の付き合いの子もいるなぁ・・



みんなの笑顔を見て癒され
『おめでとう』『ありがとう』
をたくさん交わした日。



東京に出てきてから、
友達にたっくさん助けられて
たっくさん教えてもらった。




人に会っていると、自分がどんな風に見えるか
知る事が多いのですが
改めて言葉にされる時があります。
『君って〇〇だよね』って。
あー、私ってこんな部分があるんだな、とか
私ってこうなんだ?とか。


悪い部分は置いといて、、笑



良い部分は間違いなく
周りの人や、友達が育ててくれたって思ってます。



こうなりたい、私もこんな人間でありたいと。



読んでる本を教えてもらったり
時には哲学なんかを聞いたり
映画を観て語り合ったり、時には叱ってもらったり。
そして、私も頑張らなくては!と思わせてくれる存在。



そういう人達に出会えたことは
本当に財産だしかけがえのないものです。




貴重な時間を割いて集まってくれて
本当に本当にありがとう。



だーーーーいすきよーーーードキドキ
2015年04月28日(火) 12時21分32秒

写真で振り返る 四万温泉②

テーマ:ブログ
積善館を後にした私たちは目的の温泉へ音譜

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0時を過ぎたところで、
サプライズしてもらい感動クラッカーしょぼんキラキラ

うちわ(笑)ありがと~。愛を感じましたラブラブ



この日は早めに寝て、
次の日は移動してまた別の温泉へ。













前日の雪が嘘のように晴れて
とっても静かで、澄んだ空気。
川のせせらぎが心地よく耳に入ってきます。




温泉は、お昼の時間帯で誰もいなくて貸切。



滝の音を聞きながら、雪景色を見ながら
のぼせそうになるまで3人で喋ってました。



この3人で旅行に来れて本当に良かったなー。




誕生日前、少し焦っていた私。
年を重ねる事が楽しみでもあり、不安もありました。




でも、今回旅行に来て、歴史ある建物に触れたり
同い年3人で話せたりして、頭や心の整理が出来たり
とても有意義な時間を過ごせました。



感謝しかないです。ありがとう、、。


ドキドキ
2015年04月25日(土) 19時01分07秒

写真で振り返る 四万温泉①

テーマ:ブログ
ご無沙汰しておりますニコニコ

良いお天気~!な毎日ですね晴れ



またまた久々になってしまいましたが
先月、無事に誕生日を迎えました。
お祝いのメッセージ、ありがとうございます。
今もこうして応援して頂けたり
SNSを通じて繋がりを感じられて、とても嬉しいです。



誕生日は、温泉に行ってました。


その時の写真を載せますね。


行先は群馬県の四万温泉。
初めての場所。






何の下調べもしていなかったので
着いて色々と周辺の情報をチェック!



案内などを読んでいると・・


なんと!えっ私たちの宿泊していたホテルの近くに
元禄4年に建てられた日本最古の木造湯宿があるとのこと!
しかも館内を見学出来る、、。



これは、もう行くしかない!


との事で、雪降る中、散策へ!
(私たちが着いてすぐに雪が降り始めました。笑)




着いて、建物を見て、息をのみました。







まるでタイムスリップしたかのような空間が
そこにはありました。



『失礼します』と心の中で呟きながら中へ。



想像以上に素敵すぎて、一気にわくわくラブラブ





地図を片手にゆっくりゆっくり回りました。






建物の中に不思議なトンネル。

はぁ~。写真を見ていて、この時の感覚、
温度を思い出します。



群馬県の指定文化財にも登録され
320年もの歴史をもつ建物。



様々な時代を生き抜き
色んなお客様を迎え入れてきた、、。
何だか、大先輩に見られているような
背筋が正されるような思いでした。



温もりとパワーを感じました。



大切に、大切に愛され、守られてきたんだなぁ。
素敵。





あの有名な
『千と千尋の神隠し』のモデルにもなっているそうで、、


昨年の台湾旅行といい、とても縁があるなー、、
なんて思いつつ




この金庫。。にひひ
分かる人には分かるかな??


先ほどのトンネルも、赤い橋も。。ドキドキ
(ちなみに、千の苗字は荻野って知ってました?得意げ



資料館には、過去の宿帳、お金、昔の写真など
様々なものが展示してありました。





こういうの、本当に大好きラブラブ!
何時間いても飽きない!!


何だか分からないけど楽しそうな写真発見汗


長くなったので、今日はここまで手
2015年03月19日(木) 14時03分21秒

運動

テーマ:ブログ
少しずつですが、暖かくなってきていますね音譜



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実は。。少し前に足を怪我してしまい、
しばらく運動を控えていました。



運動が出来ないとなった時は
まぁ仕方ない!と頭を切り替え
映画を観たりショーや舞台を観に行ったり
別の楽しみを見つけ、ゆっくり安静に過ごしていたのですが、、

(↓大迫力のNITRO CIRCUS LIVEラブラブ
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そろそろ良くなってきたので
最近、加圧トレーニングを始めましたキラキラ



ずっと水泳とヨガをやっていたのですが
少し、視野を広げてみようと思いニコニコ




あとは自分には何が合うのか、
どんな風になりたいか、、などイメージしながら
色々試してみようかなーと音譜



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久々に体を動かしてみると、、
体が喜んでる感じがしました。笑




今まで何気なく日々の生活の中に取り入れていた運動でしたが
出来ない事が意外とストレスだったのかもしれません。




ランニングが苦手な私ですが
加圧の後に有酸素運動が組み込まれているので
徐々に苦手を克服出来たらいいな。。


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笑。



加圧の翌日は筋肉痛でぷるぷるです。
2015年02月16日(月) 19時03分16秒

2月

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お久しぶりですニコニコ



2月も半ばを過ぎましたビックリマーク


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ムズムズと花粉の季節がやってきているのを感じますコスモス
早めに予防!対策!笑


花粉に怯えながらも春の訪れが嬉しくもあります。


晴れた日は陽だまりの空気が心地よく、
一つ手前の駅で降りてみたり、乗ってみたり
ここ最近は散歩がてらよく歩いています。


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毎日、テレビをつけると、何でこんなに、、って思うほど
悲しいニュースが多いですが...
散歩しながら風を感じていると
こんなに平和で、こんなに豊かな場所が
ここにはあるんだって思えて
今目の前にあるこの場所を、暮らしを、
大切にしたいと強く思います。
こんな平和な世界がもっともっと広がれば良いのにな、、。


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さて!一昨日はバレンタインでしたね!!

(最近、よく部屋で流す音楽が
Kylie Minogueの"Chocolate"
なんともタイムリー!^^)

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化粧品を買いにデパートに行った時、
チョコレートの特設売場の盛況ぶりに驚きました。。



こんなにもチョコと人に溢れているなんて、、笑。




みなさま瞳がキラキラしていました目キラキラ
あげる人の事を考えているのかな??
それとも自分用??

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ここ数年は友達同士で交換したり(友チョコ?^^*)
お世話になっている方にお渡ししたり
私の中ではそういったイベントになっていますが
本来のバレンタインって
実はとても歴史のあるイベントなんですよね。



こないだ初めて由来を知って、ちょっと感動しました。



昔は、バレンタインにしてもクリスマスにしても
イベントの時はよぉ~し!何しようか!(腕まくり)
と意気込んでいたのですが、
ここ最近、そんな気持ちにも変化が訪れ
特別な事よりもいつもと同じように過ごすのが好きです。




おうちで友達と料理しながら
おしゃべりしたり映画を観たり
ちょっとオシャレなところでランチをしてみたり
何気ない日常のヒトコマなんだけど、
いつもと少し違う街の空気を感じて
他愛もない話で盛り上がる。
そんな空間がとても愛おしく、特別に思えます。


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昨日は、高校時代からの友達と
映画を観たりお茶をしたり
ゆっくりとした時間を過ごしました。
(久々にE.T.を観ました)



初めて東京に来た時に一緒だった友達。
上京したての頃の昔話で盛り上がりました。
何でだろう?
あんなに必死で大変だったはずなのに
思い出すと面白くて、笑いが止まりませんでした。
全く色褪せず、昨日の事のようです。




そんな友達は、この春から転勤が決まって、
少し会えなくなる。
寂しいけど、頑張ってほしいなぁ。




春は、出会いと別れの季節ですね。

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