マッチョの人って筋肉かたいの? | 中野坂上治療院     美容・健康ブログ
2018-07-06 17:15:58

マッチョの人って筋肉かたいの?

テーマ:ブログ

 

お中元の季節ですね。

 

借りている治療院の部屋の大家さんからお中元いただきました。

 

     

 

しかも今回は届いたのが、『丸◯ハム 豪華セット』

(とても美味しそうな『マッチョの筋肉』がゴロゴロと(笑))

 

店子の自分がまだ贈っていないのに・・・

とても太っ腹なでステキな大家さんに感謝です。

 

ところで・・・

 

スポーツジムで見かける超マッチョな人は、見た目の筋肉も

太いから、筋肉も体も凄くかたいのでは・・と思っていませんか?

 

でも実はこれはまったくの間違い。

 

そもそも鍛えて筋肉が太くなるのと、体や筋肉がかたくなるのは

別の問題です。

 

体が柔らかいというのは、関節の可動閾の広さと関係していて、

筋肉の多くはこの関節と関節の間にくっついていて、筋肉が

伸びたり縮んだりすることで関節も大きく開いたりします。

 

筋肉を鍛えれば、確かに筋肉は太くなり、強度は増すので

かたいような感じになりますが、実際にかたくなっている訳では

ありません。(むしろ、運動をしていない筋肉が細い人の方が、

血行も悪くなって筋肉もかたく、柔軟性がない場合が多い)

 

このことは、日頃、体を鍛えに鍛えている運動選手や力士が

大きく開脚出来たりするのをみれば明らかです。

 

ただ、鍛え過ぎて筋肉が太くなり過ぎると、隣り合った筋肉同士が

ぶつかり合って、本来可能だった運動が制限されることはあります。

 

また、巷によくある顔のリフトアップのためのエクササイズ。

 

これも、やり過ぎると顔の筋肉が鍛えられて顔が大きくなってしまう

からやらない方がいいという意見もありますが、

理論的にはそうなのでしょうが、未だに顔の筋肉を鍛え過ぎて

顔が大きくなった人を見たことはありません。(笑)

 

それよりも顔の筋肉も適度な運動による刺激を与えた方が

血行やリンパの流れもよくなり、ムクミや顔色の悪さを

払拭してくれるので、顔のエクササイズはやるべきだと思います。

 

 

 

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