良好なパートナーシップを築くコツ(その８)あの頃彼(彼女)は優しかった…人へ

本田晃一さん監修マイグレートメンター認定講師てっちゃんです！

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あの頃彼(彼女)は優しかった…。

そんな人へ

夫婦であったり、付き合って長くなってくると一緒にいることが当たり前になってきませんか？

付き合った当初は、家でご飯を作ってもらえたらうれしいし、片付けると感謝されたり。ひとつひとつに感謝やうれしさがありました。

しかし、慣れてくるとそれが当たり前になり、付き合いたてのころに感じていたうれしさや感謝が薄れていきます。

一緒にいるのが当たり前、お互い料理、洗濯などの家事をするのが当たり前、連絡するのが当たり前。そうして感謝が少なくなっていく。

だんだんなんで私ばっかり…。

せっかくやったのに、当たり前のような言い方をされた…。

もうやだ…。

「少しはやってよ！」・・・喧嘩になる。

付き合いたてのころはよかったな…。彼（彼女）は変わっちゃったな…。

あの頃は彼(彼女)は優しかったな…

それ本当ですか？？

変わったのは彼（彼女）だけですか？

自分は？？？？？

相手がちょっとした気配りをしてくれていることに気づいてお礼をいいましたか？(ぎくっ…)

あなたは当たり前と思っていませんか？(そう思ってたかも…)

きっとお互いに気づいていないだけじゃないですか？(そんなことない！)

(こころの声が漏れ出ています)

あなたも付き合いたてのころと変わってるんじゃないですか？

(聞こえない、聞こえない)

まず、自分から変えていきましょう。(えー、なんで？あっちが悪いのに)

(わかります。そのこころの声は以前経験がある…かも)

(相手を変えることはかなーり難しい。たとえこちらが正論であったとしても。いや正論であればあるほどかたくなにかわらない)

(どうしよう・・・)

じーって観察してみましょう。

彼（または彼女）は、あなたのためにしてくれていることを見つけましょう。

なんでもいい。ごみを捨ててくれた。洗濯をほしてくれた。

おやつをかってきてくれた。

付き合いたての頃あなたは、どんな風に感じていましたか。

そのころを思い出して、感謝を見つけてつたえましょう。

ことばにしましょう。

ことばにしないと相手に伝わりません。

ことばにして感謝をつたえましょう。

別に感謝してると思えなくても(笑)、最初はありがとうとことばにしましょう。

きっと少しずつ変わってきますよ。

あ・な・たが！(わたし！？)

心もちがかわると自分の感情も変わります。

相手の顔を見て、あなたの笑顔をみせて、ことばにしてみましょう。

きっと彼（彼女）は喜んでくれますよ。

そう見えなくても気分は悪くないはずです。

もう一度観察して感謝ポイントをみつけてみましょう。

よりよい関係が築けると思います。

おしまい

(あー、どうしてわたしが変わらなきゃいけないんだー。)

→わかりますよ。でもね、自分を変える方が楽なんです。

感謝できたら、自分も褒めてあげましょう。

10回感謝したらケーキをどうぞ！

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