セカンドビギナーのゆるラン日記

40代はそれなりに記録をめざし、ウルトラマラソンをめざし、走っていました。しかし還暦近くなると、体のあちこちが痛くなり無理が効きません。そこで走る目標を変えて、ゆるゆると走ることにしました。そんなゆるランの様子を書いていきます。   by Ogaman(おがまん)


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 今日で6月も終わり。ということで、今年も早くも半分が終わりました。上半期の最終日で天気もいいとなると、走らないわけにいきません。

 ということで、今日は帰宅後に走りました。

 今日のコースはこれまで走ったことのないコースです。環状通を鷲別方向に向かい、草太郎まで行って折り返します。その途中には、明日行こうと思っている店もあるので、様子をうかがいながら走ります。

 しかし今日は暑かった!室蘭の最高気温は23.4度です。室蘭の23度というと暑いですよ。そのうえ走り出すときは腹ペコです。いきなりつらい走りとなりました。

 つらさにすぐに負けてしまい、1キロ走るとコンビニに寄って大福を買って食べました。

 そのあともつらい走りとなりましたが、ヘロヘロになりながら5キロを走り切りました。

 明日はバタバタしそうなので、夕方にでもちょこっと走れるかなあ……。

(ラップタイム)

1km 6分36秒
2km 13分04秒(6分28秒)
3km 19分13秒(6分09秒)
4km 25分19秒(6分06秒)
5km 31分32秒(6分13秒)
5.127km 32分23秒


仮想JR全線走破の旅 2,768.4km/19,882.9km(達成率13.9%)

横浜線

東神奈川から34.4km


東神奈川(ひがしかながわ) 0.0
大口(おおぐち) 2.2(2.2)
菊名(きくな) 2.6(4.8)
新横浜(しんよこはま) 1.3(6.1)
小机(こづくえ) 1.7(7.8)
鴨居(かもい) 3.1(10.9)
中山(なかやま) 2.6(13.5)
十日市場(とおかいちば) 2.4(15.9)
長津田(ながつた) 2.0(17.9)
成瀬(なるせ) 2.3(20.2)
町田(まちだ) 2.7(22.9)
古淵(こぶち) 2.8(25.7)
淵野辺(ふちのべ) 2.7(28.4)
矢部(やべ) 0.8(29.2)
相模原(さがみはら) 1.8(31.0)
橋本(はしもと) 2.8(33.8)

相原(あいはら) 1.9(35.7)
八王子みなみ野(はちおうじみなみの) 2.9(38.6)
片倉(かたくら) 1.4(40.0)
八王子(はちおうじ) 2.6(42.6)

 相模原、橋本を通過しました。


 LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile!

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう!

 というコンセプトで活動してまいります。コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

 LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください


 草太郎ラン 5.127km  32分23秒 60円

 今月の走行距離 71.1km

 Run for JAPAN  60円(現在の累計3,430円)


【公開処刑】
 体重 73.8kg(前日比 -0.8kg)
 体脂肪率 16.0%(前日比 -3.5%)


Let's Run with a Smile!


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 NLスムージー1本無料券(グリーン or フルーツミックス or パープル) 1枚
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 じゃがりこ 1個
 QUOカード 500円分
 バナナブレッド 1個
 新オールフリー 1本
 からあげくん 1個
 1曲分のコイン 250コイン
 LINEギフトコード 200円分
 ハーゲンダッツミニカップギフト券 1枚
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 アサヒもぎたて350ml缶 1本
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 スパイシーチキン 1個
 からあげクン 1個
 鬼の泪 1個
 じゃがりこサラダ 1個
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 スパイシーチキン 1個
 からあげクン 1個
 からあげクン 1個
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 深炒りブラック無糖、深炒りブレンド微糖 1本
6月(9個)
 厚切りチョコケーキ 1個
 紅茶花伝ロイヤルミルクティー 1本
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 アクエリアスクリアウォーター 1本
 LINEギフトコード 200円分
 からあげクン 1個
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