今回の釜山では。

食を満喫しつつ、

少しだけ、少しだけ、

いつもより量は控えめに意識して。

 

 

6月二度の旅行で一気にデブ化しあせる

せっかく元に戻ったばかりだったので。

またデブ化したくないしね。。。

 

 

食事の量は少し減らしつつ、

ジムでワークアウトをし、

たくさん歩いて、汗をかいて。。

普段より運動量は増加ビックリマーク

 

 

当然、おなかがすくのよねー。

 

 

で、小腹が空いたときには

こちらを食べていました。。

コンビニのemartで買ったシリアルバー。

 

 

emartのオリジナルブランド、

No Brandのコーンナッツバーです。

パッケージ買いしたら、おいしいことー。

 

 

ナッツやドライフルーツがぎっしり。

4本入りで、250円くらいと

とってもリーズナブルアップ

 

 

絶妙な甘味で

かなり美味しいので、

一本でもかなり満足照れ

一本150キロカロリーです。

 

 

おやつもカラダにいいものをキラ

 

 

もっと買ってこればよかったーーー。

また次回の渡韓の際にね。

 

 

 

Ax

 

 

 

レシピ本第二弾、6月23日宝島社より発売しましたビックリマーク

#モデルがこっそり食べている3日で2㎏やせるごちそうサラダ

 

 

ナチュラルスキンケアブランド

abotanical、Biople by CosmeKichenにて

5月9日より先行発売中ビックリマーク

http://biople.jp/

 

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abotanicalオンラインストア

https://abotanical.com/

 

 

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宝島社より12月15日発売になりましたビックリマーク

#モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ

4刷の増刷が決定感感謝

ぜひお近くの本屋でお求めくださいおねがい

 

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LOCARI ダイエットパワーサラダレシピ

https://locari.jp/posts/144410

 

 

 

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