ほどほど健康-パーソナルトレーナー鈴木隆介のブログ 

生涯健康で快適に過ごせる身体をサポートする健康運動指導士の

鈴木隆介です。

主に一般の方向けにアレンジした健康維持増進のための運動指導、筋力トレーニング、体操。ストレッチ指導、身体調整を行っています。


運動は継続が一番が効果が出るため、頑張りすぎない運動を提唱。


また、陸上競技コーチ/ランニングコーチとしてアスリートレベルから一般ランナーまで指導しております。


メディア・雑誌記事監修・取材などは
info@officeryuu.com

までご連絡ください。




お仕事の依頼・質問


■出張運動指導officeRyuu

http://www.officeryuu.com/
ご希望の場所でご自身のライフスタイルに合わせた健康増進のための運動、パフォーマンスアップの為のトレーニング指導、マラソン・ランニング指導を行うofficeRyuu。

運動のかかりつけ医のように健康な身体であり続けるためにあなたをサポート。

また、企業やグループへのご要望に合わせた運動プランの作成、指導も実施しております。



■大人の陸上競技クラブREACT
http://ameblo.jp/react-trackandfield-club/

主に金土日の都内にて大人の方を対象としたマラソン・陸上クラブです。
ただ走るだけでなく、効率の良いランニングフォームの指導、基礎体力やカラダのバランスを整えるトレーニングなど怪我をせずパフォーマンスアップを目指す指導をしています。
複数のグループにわけパーソナルトレーニングのような細かな指導が特徴です。
体験参加も可能です☆



◆studioBodyLink

http://bodylink.slr.co.jp/

日常生活の悩みは、日常を変えれば解消する。
きれいな姿勢と日常の動きを学ぶ「鍛えないパーソナルトレーニング」をコンセプトに、身体を本来の状態に戻し、あらゆる健康の悩みやスタイルの悩みを解消します。
ランニング専門プログラムもあり。

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2018年01月26日

明日JOGPORT有明にてランニング講座の講師をします

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2018年01月23日

歩くときは歩数だけでなく、歩幅(速度)も考えなくてはいけない

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2018年01月18日

姿勢を整える

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