上手な疲労回復術で、仕事の効率アップ

◆ 上手な疲労回復術で、仕事の効率アップ

当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。コピーライターの河本です。

 

今朝、健康情報番組『ゲンキの時間』の
テーマは、休養学～正しい休み方でした。

正しく休むと疲れがとれ、
仕事の効率も上がるようで

興味深く見ました。

疲労回復には“攻めの休養”が大事。

気分転換、栄養、親交、娯楽、造形・創造、運動
という6つのタイプから
 

自分に合う休養タイプがあるそうです。

詳細は
↓

“夏の疲れ”正しい休み方は？…“休む”を科学的に分析！100％回復させるための休養学 | CBC MAGAZINE（CBCマガジン）

ところで
最近の仕事で、美術館について調べました。

美術館に行くことも
心の癒しになるそうです。

確かに。
 

もっと美術館に行く
機会を増やそうと思いました。

これも、攻めの休養のひとつですね。
 

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