メンタルフィット 【FR-2】 
～ココロとカラダのバランス法～
私達は心身にさまざまな刺激（ストレッサー）を受けながら生活しています。
ストレスの原因となる出来事はさまざまです。
そして、肉体はストレスを全く受けないわけではありません。
逆境を克服する力をつけるのにストレスは欠かせません。
しかし、ストレスが強すぎたり、長く続くと、心と体が耐えられる限界を超え、
心身にさまざまな症状があらわれるようになります。
ストレスとリラックスは表裏一体。
健康維持の為には一方が強くなりすぎないよう両者のバランスを
取る必要があります。
今回は、すぐに役立つメンタルフィット方法を体験していただきます。
心の声を聴く力 【FM-3】 
～良好な人間関係を築く～
より良い人間関係を築くためには、自分はどんなことを大切に思っているかを知り、
そして相手の立場になり、相手がどんなことを大切に思っているのかを
知ることが大切です。
どのような言葉や行動の奥にも必ず肯定的な意図があります。
頭では「わかっている･･･」こともあります。
ですが、感情が先立ち、気持ちがざわめくのも現実です。
心の声に耳を傾ける。このかかわり方が、信頼関係を築く入り口となります。
今回は、自分を知り、空いての気持ちを聴くコツをご紹介します。
【日時】 9月23日（火・祝）
【FR-2】 11：50～12：50 【FM-3】 13：10～14：40
【参加費】 【FR-2】 1,050円 【FM-3】 4,200円
【場所】 福井 フェニックス・プラザ
【対象者】 一般の方・指導者など全ての方にご参加していただけます。
【講師】 森西 美香
下記のサイトからお申し込みできます。
↓
http://www.e-syotai.or.jp/pdf/seminar2008.pdf