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(社)バーオソルピラティス協会Line@

皆さんこんばんは✨

骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です。

今日は千駄木朝活クラスからのスタート

そのあとは自分のトレーニングに行ってきました。

そのときの一休みに、

じゃーん

チロルチョコ

ほうじ茶わらび餅に惹かれて思わずコーヒーのお供に買っちゃいました

そして自分のトレーニングへ

そのあとは子供バレエクラス、

そして大人のバレエクラスをポワントでバーレッスンまで受けて帰宅。

今日もよく頑張りました。

疲れて帰ろうかなと思ったりするのですが、

その感情を感じきってポジティブに変えていく。

メンタルコントロールですね。

トレーニングのときに、

私、左の股関節が痛くなったりするのですが、

右の肩甲骨の向きを整えると、

あら不思議！

左の股関節の痛みが消えるのです。

これは骨格の歪みからきていて、

私は右ばっかり怪我してきたのですね。

右の肩甲骨の内側も腱の軽い断裂を起こしたことがあり、

それから右が動きにくいのですがそのせいで

どんどん右に乗れなくて、

左の股関節を押した体勢になってきたのですね。

これから踊るならきちんと治さねば。

やっぱり骨格を改善していくことは、

とても大切なことだと改めて痛感しました。

さて、バーオソルピラティス協会の指導者コースですが、

6/16土9-12時、指導者基礎コースですが入門認定指導者の試験も行います。

各自クラス演習の動画を私に送るのと、通せるように何回も練習してきてくださいね。

また6/22金19:15より岸本整骨院にて解剖学講義を行います。

日程が合う認定指導者コース受講生の方はお集まりください。

詳細はお問い合わせください。

それではまた。

素敵な夢を✨

6月の骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」入門・体験クラスを

6/15,29金14:00-15:00に目白にて、

6/24日11:00-12:00に千駄木にて開催いたします。

一般・体験クラスになりますのでお気軽にご参加ください。

また当日ご入会の方はご入会金が10％OFFになります。

また私のパーソナルトレーニング、ストレッチや施術を受けられたい方は個別にお問い合わせください。

骨格改善の技術、筋膜リリースから身体を解してパーソナルストレッチ、

バランスボールの体幹強化、ジャンプ力、軸強化トレーニングなど目的に合わせてメニューを組んでいきます。

お問い合わせはHPのCONTACT,お問い合わせフォームよりご連絡ください。

http://bpa.tokyo/

(社)バーオソルピラティス協会のクラスは

■千駄木

木曜8:30-9:30

第1,3日曜9:00-10:00バーオソルピラティス

第2,4日曜9:00-10:00バランスボール

日曜10:00-11:00バーオソル

日曜11:00-12:00 体験レッスン ※プライベートレッスンの入っていない日程になります。ご希望の方はHPのお問い合わせフォームよりお問い合わせください。

http://bpa.tokyo/

■目白

第1,3金曜14:00-15:00

カルチャークラスは、

港区スポーツセンター(三田or田町)

毎週火曜11:30-12:30

イオンカルチャークラブ北浦和

第2,4金曜15:00-16:00

よみうりカルチャー浦和

第2,4土曜13:00-14:00

イオンカルチャークラブ赤羽

第2,4水曜19:40-20:40※女性限定

となっております。

骨格改善バーオソルピラティスを初めたばかりの方は

「身体が軽くなった」

「歩くのが早くなった」

と感想をいただいております。

分かりやすい表現ありがとうございます

股関節を酷使するダンサーやランナー、アスリートにもお勧め！！

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております

(社)バーオソルピラティス協会HP

http://bpa.tokyo/

http://barreausolpilates.jp/

肩甲骨の向きを整えると股関節の痛みが消えていく！？