みなさん、こんにちは。
昨晩は、想像を絶するほど暑くて寝苦しかった為、
ほんとうに久しぶりに、クーラーを点けて寝ちゃいました。
朝まで快適に眠る事ができましたので、とても快調です。
その為、お昼ご飯がめちゃくちゃ美味しかったです。
お昼ごはんです。
５種類のサラダ
とりもも肉とにんにくの芽のスタミナ炒め
きゅうりとカニかまの酢物
しめじのお味噌汁
ごはん３００ｇ
このとりもも肉は、業務スーパーで売っている、いわゆる切り落とし
部分をパックにしたもので、なんとｇ/４０円なんです。
脂身ばかりじゃなくて、普通のもも肉が細切れになっているだけなので、
炒め物などには最適で、とても重宝しています。
ダイエットをする方には、業務スーパーはとてもお奨めです。
ほとんどの食材が冷凍などでありますので、買い置きできて
必要な分だけ調理できますし、頻繁にスーパーへ買い物に行くことも
必要ありませんので、お菓子などの誘惑に負ける事もないんです。
これはとっても重要で、お菓子などの買う癖がなくなりますので、
いつの間にかあまり食べなくてもよくなってしまうんです。
とにかくダイエットの大敵は、お菓子類や多糖の缶コーヒーやジュース類
ですから、これらが我慢できればダイエットは成功したも同然なんです。
もう一度ご自分を見つめ直してください。
太っている方は、必ずと言っていいほどお菓子類やジュース類を
ほぼ毎日摂取しているはずです。
少しづつ、それらを少なくして行けば、必ず痩せます。
私がそうでしたので、必ず結果として表れますので、頑張って下さい。
ではまた、お遭いできますように。