最近、免疫力低下してるのか
体調崩しやすくなってます
先週も熱出してました。
どうなってんだ私の身体💦
そして
体調不良が続いたので
あまり食べてない日が
続いたけど
全然減らない体重、、
期待して乗ったけど
拍子抜け💦
一体どうなってるの？？
今は、昔成功した
カロリー計算ダイエットに
移行してて
最初の1週間で
3,700kcal浮かせた
でもこれって
脂肪に換算すると
たったの0.5kg、、、
本当にダイエットは
地道すぎるなぁと実感したよ。
太るのは一瞬なのにね
もう気温は夏なので
半袖、薄着になれるように
できれば
ショーパン履きたい
(58kgになれば履けるかも)
もう本当に自分を
追い込んでいってます。
ただなかなかついてこない体重
筋トレも必要不可欠だね。
今日から筋トレも
しっかり取り入れて
基礎代謝アップ狙うよ
ひとまず
仕事のある日は
1日2,200kcal消費してるので
摂取を1,500kcal未満に抑えて
1日700kcalの消費ペースを
目標にやってみます。
10日で約1kgペースね。
これ理想。
理想は高く！
夏はもう来てる！！
頑張るよー
