病院ご飯4日目です
昨日は食後の2時間後の血糖だけを
測る日でしたが
今日は食前も測る日。
【朝ご飯】8時
食前血糖88≦100
食後2時間後血糖104≦120
合格
和えてあったので
ドレッシングなし。
分食になったので
パンが1枚になってました。
厚さは昨日と同じく
8枚切りくらいの薄さです。
【お昼ご飯】12時
食前血糖90≦105
食後2時間後血糖105≦120
合格
鶏の照り焼きエンドウ豆海老ときゅうりの酢の物野菜ソテー梨1/4カット
分割食の分。
【夜ご飯】18時
食前血糖85≦100
食後2時間後血糖104≦120
合格
カレイのムニエルチンゲン菜炒め卵豆腐あんかけ千切り野菜の和え物クリームスープグレープフルーツ2切
分割食の分。
分割食にして
白米の量が減ってから
血糖値の調子がいいです！
私にはこっちの方が
向いてるっぽいですね
分割食にするまでは
食べ終わったあとすごくお腹いっぱいで
食後1時間後くらいは
動きたくない感じでしたが
分割食にしてからは
腹8～9分目な感じで
食べ終わった後も
サクサク動けます。
これが本来の姿だな、
こんな感覚忘れていたな、と
実感しています
退院してからも
食べすぎないようにしなきゃ(^ω^;)
そして退院したら、
少しでも多く動こうと思います
だってミスドも食べたいし
スタバも飲みたい！！
美味しいもの食べたい！！
我慢するのはストレスだし
人生損ー！！
ま、体壊したらもっと損だが(笑)
なので食べた日は
少しでも多く動こうと
心に誓った次第であります
三日坊主のめんどくさがりなので
不安しかありませんけど
さて、今夜はあと
就寝前血糖（22事前後）
を測ったら終わりです。
毎日の更新に
お付き合い頂き
ありがとうございます
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ