場所が変わるとなかなか眠れなくて
昨夜はなかなか寝付けず
しかも空腹のせいか？
目を瞑ると目が回って
気持ち悪くて
昨夜の消灯前血糖は83
100前後ならいいそうなので
合格です
病院的には6時起床なんですが
私は7時まで寝よう！
と思い、何とか3時過ぎ？に
やっと眠れたと思ったのに！！
5時20分くらいに
看護師さんが採尿に来たー
何も書いてなかったから
普通にビックリしたし
そんな時間に起こされる
心の準備もしてないし
睡眠不足で
二日酔い並みのクラクラ感で
採尿しました
その後また横になりましたが
台風の雨音や雷などで
もうあまり眠れず。。。
超絶眠いです
さて、今日のご飯です
【朝ご飯】8時
食前血糖78≦100
2時間後血糖115≦120
ギリギリ合格
白菜みそ汁ちくわ煮小松菜の浸し牛乳【お昼ご飯】12時
食前血糖94≦100
2時間後血糖114≦120
ギリギリ合格
肉じゃが焼きなすシャキシャキもやしりんご2/8カット【夜ご飯】18時
食前血糖70≦71≦100
2時間後血糖145≦120
アウト
何でーーー
これまでで一番の高さ
就寝前の血糖値も
下がってないと
インスリン注射になっちゃうかもー
かつおのしょうが煮大根炒り煮チンゲン菜キャベツ炒めわけぎ酢味噌和え青汁（椎茸、わかめ）オレンジ1/2カットでした。
あまり得意じゃないものや
味がほとんどしないくらい
薄味な副菜もありますが
間食が出来ないので
昼→夜、夜→朝は
ほんとにお腹が空くので
どんなものでも
とにかくお腹に詰め込んでます(￣Д￣；；
間食せず、
食事もコントロールしてもらった状態で
2時間後血糖がこんな感じなので
普通の生活に戻ったら
多分また
オーバーしちゃう気がします
自分ではこんなに細かに
カロリー計算もできないし
時間が経つと下限ギリギリまで
数値が下がるので
看護師さんの言葉を借りると
体内のインスリンホルモンが効き始める
スタートダッシュが
遅いのかなぁ…。
そう思いたい
あーー予想外の高さで
なんか凹む
上膳据膳なのはすごくいいけど
好きな時に好きな物を
食べられないのに
血糖値が下がりきらないのは
ほんとにストレス
うち、ほんと
糖尿家系じゃないのに
私痩せ型なのに
何で私だけこんな体質なのー