2019.9.5(木)
「平日昼間!大人のランニング教室」

 

 

いやーあせるあせる相変わらず安定の晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

しかもめっちゃ暑い笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

そんな中、今日も沢山の方々にご参加頂きありがとうございました‼️

 

 

今日は常連メンバーに加え、

初参加や久しぶり(1年ぶりとか)の方々も多かったですが、

全員汗だくになりながらもしっかり身体を動かせましたチュー

 

 

いつも通り基本の姿勢から入り、

動き作り、

ランニングの基礎、

ラダーをこなし…

 

 

ちょっと速い動きをいれ、

短い距離の流しをして…

 

 

 

今日のお楽しみは…ゲラゲラゲラゲラゲラゲラ

 

グラサングラサングラサン

「ずーみん、なにニヤニヤしてるの!なんか企んでる顔ビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

2チームに別れて全員リレー!!

 

 

私も参加!

 

久野せんせーめっちゃ速かった!!

 

 

260mとか全力疾走一番しんどい距離!(笑)

 

みんな、楽しく頑張れました(笑)

 

しっかり動き作りで全身ほぐし、

バランスを整え、

連動性を高めた後だから、

みんな、よく走れてました爆笑

 

なかなか普段使わない筋肉刺激入りましたーウシシ

 

今日やったトレーニングやインターバル的な練習をうまく組み込むと、

走力アップに繋がりますよチュー

 

 

そして、なぜか、今更ながらのツーショット写真笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

↑↑ 必死で背伸びして脚の長さをごまかそうとする久野せんせー(笑)

 

~今後の練習会予定~

 

10/3(木)

 

モシコム

https://moshicom.com/33130/

FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/2381905268718942/?ti=cl

 

 

11/14(木)

 

モシコム

https://moshicom.com/33131/

FBイベントページ

https://www.facebook.com/events/2704176353142240/?ti=cl

 

いよいよマラソンシーズンに入ってくるので、また色々考えて新しいメニューや役立つトレーニングも導入していくのでお楽しみにご参加ください!!

 

それから、また山梨でのイベントや、トレランクリニックなどもやっていく予定です。

 

10/22(祝)は関西でトレランクリニックを開催予定ですので、

また申し込みが始まり次第、お知らせ致します。

 

練習会やイベントの案内は、

随時FBやインスタ、ブログで告知しますのでよろしくお願い致します。

 

そして、私は、練習会後、

別件の用事を済ませ、チャリで帰宅中、

ゲリラ豪雨でびしょ濡れになりましたとさ…おーっ!おーっ!おーっ!(苦笑)