17日のレポートと24日の予定 | 御茶ノ水柔術(OchaBJJ)ブログ

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毎週日曜日9時半~、1回1000円

17日は、スパイダーガードとスイープ、三角絞めをやりました。

スパイダーはディフェンスが強いガードですので、ぜひ覚えてほしいなあと思います。


次回24日日曜日920~1050は、マウントから十字絞めとハーフの脚抜きです。


ぜらはお気軽にお越しください。